+ 1000
+ 1000

Запеканка с красной рыбой и овощами

Пищевая ценность блюда

1688
кКал
71%
Белки146 г
Жиры107 г
Углеводы31 г
% от дневной нормы
37 %
21 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
500 г
200
200 г
100 г
150 мл
4 шт.
15 г
1
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт

На весь экран

шаг 1/5

В кастрюле вскипятить воду, посолить и отварить брокколи и цветную капусту до полу-готовности. Остудить овощи и нарезать.
На весь экран

шаг 2/5

Филе форели нарезать кусочками.
На весь экран

шаг 3/5

ПРИГОТОВИТЬ ЗАЛИВКУ. Сыр натереть на мелкой терке. В миску вбить яйца, влить сливки, добавить сыр. Смесь хорошо взбить венчиком или вилкой. Посолить, поперчить и еще раз перемешать.
На весь экран

шаг 4/5

Разогреть духовку до 200 градусов. Форму для запекания с высокими бортиками смазать сливочным маслом.
На весь экран

шаг 5/5

В форму, чередуя, выложить цветную капусту, брокколи и нарезанную рыбу. Все залить соусом. Выпекать в духовке в течении 30 минут, пока не зарумянится верх запеканки. Подавать запеканку горячей. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Тэги рецепта
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 8
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
6 лет назад

Золотистая запеканочка 😌 и с полезными продуктами))) 😋🌺😇

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
6 лет назад

Очень вкусно и полезно!😊 Я люблю всё, что в этой запеканке😋

Svetlana Gorelova
Svetlana Gorelova
6 лет назад

люблю рыбу))) 💗 а такую с удовольствием съем))) вкусно)

Светик
Светик
6 лет назад
Svetlana Gorelova,

😊😊😊

irushka78
irushka78
6 лет назад

Вкусная запеканка!!!😋

Светик
Светик
6 лет назад
irushka78,

😄😄😄

Софья79
Софья79
6 лет назад

Мы очень любим рыбные запеканки, это вкусно!😋🌺

Светик
Светик
6 лет назад
Софья79,

Вкусно, вкусно.😌😌😌