Простой салат с тунцом
Описание рецепта
Салат и на каждый день, и на праздничный стол.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тунец консервированный1банка
- помидоры4шт.
- яйца перепелиные6шт.
- микс-салат60г
- оливковое масло10мл
- дольки лимона2шт.
- соль2г
Пищевая ценность
- Белки41г45.56% от дневной нормы
- Жиры25г31.25% от дневной нормы
- Углеводы15г5.00% от дневной нормы
- Калории473кКал19.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка
Яйца предварительно отварить.
- Шаг 1
Тунец откинуть на ситечко. После можно порезать, а можно просто руками разделить на волокна.
- Шаг 2
Микс салата промыть, подсушить, добавить нарезаные помидоры и немного посолить. Салат с помидорками выложить порционно на блюдо, сверху разложить рыбу, затем разрезаные яйца.
- Шаг 3
Полить оливковым маслом, а по желанию - маслом (соком) из тунца. Подать с долькой лимона, соком которого можно по желанию полить салатик. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Что эффективнее для похудения — считать часы приема пищи или выбирать правильные продукты?
Рано списали со счетов: стало известно, кому полезна манная каша
При помощи обычных овощей сделала из хлеба разноцветную косичку: дети прыгали до потолка от восторга
Комментарии
5Быстряцкий салатик и вкусный))) 😌💗😋
Отличный салатик, люблю такой! 😋
Сытно и вкусно!😍💖😋
Вкусный салат получился, Юленька! 💐
Вкусный салатик, тунец мы любим!!!😍😋