Салат с манго и креветками под сырным соусом
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Салат для любителей манго. Легкий, с пикантным вкусом и интересной заправкой.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- манго1шт.
- морковь2шт.
- сельдерей стебель2шт.
- креветки очищенные100г
- чеснок3зубчик
- оливковое масло Extra Virgin1ст. л.
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
- Для соуса
- йогурт нежирный125г
- сыр50г
- горчица дижонская1ч. л.
Пищевая ценность
- Белки15г16.67% от дневной нормы
- Жиры12г15.00% от дневной нормы
- Углеводы27г9.00% от дневной нормы
- Калории278кКал11.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Снежинка Татьяна
Шаги рецепта
- Подготовка
Манго очистить и нарезать ломтиками. Морковь натереть на мелкой терке. Стебли сельдерея тонко нарезать.
- Шаг 1
На разогретом оливковом масле обжарить порубленный чеснок. Добавить к нему креветки и обжаривать их в течение минуты.
- Шаг 2
Для соуса взбить в блендере нежирный натуральный йогурт, горчицу и натертый сыр.
- Шаг 3
Все ингредиенты соединить, посолить, поперчить по вкусу, полить соусом и подавать!!! Приятного аппетита!
Оценить539
0