
Куриная грудка с арахисом и бананами
Описание рецепта
Это блюдо я тоже позаимствовала
Пищевая ценность
- Белки42г46.67% от дневной нормы
- Жиры51г63.75% от дневной нормы
- Углеводы63г21.00% от дневной нормы
- Калории873кКал36.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Куриную грудку нарезать поперек волокон небольшими кусочками, слегка отбить, посолить. - Шаг 1
Арахис измельчить в блендере не очень мелко. - Шаг 2
Яйца слегка взбить вилкой и обмакнуть в них кусочек курицы. - Шаг 3
А теперь самое важное - необходимо обвалять этот кусочек в арахисе так, чтобы орехи хорошенько прилипли к мясу (для этого надо кусочек как бы "вдавить" в арахис) сначала с одной, а потом с другой стороны. И лучше подготовить таким образом все мясо, потому что жарится оно очень быстро. - Шаг 4
Теперь обжариваем кусочки с обеих сторон по 1-2 минуты до небольшого зарумянивания. Важно, чтобы ничего не подгорело! И готовые укладываем в кастрюлю, которая потом пойдет в духовку запекаться, в один слой. - Шаг 5
Пока жарится курица - нарежем бананы толщиной 4-5 мм. - Шаг 6
Потом укладываем кусочки бананов в кастрюлю на курицу... Потом опять - поджаренная курица и сверху бананы. У меня получилось таким образом три слоя. На дно налить немного воды. Закрыть крышкой, поставить в разогретую духовку до 200 градусов на 30-40 минут. - Шаг 7
Оставить в выключенной духовке минут на 10-15 и подавать горячим. Без гарнира!Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

В пост спасает это блюдо: болоньезе без фарша тушу за 20 минут — от настоящего не отличить

4 блюда ближневосточной кухни, которые обязательно стоит попробовать — рецепты есть в коллекции "Едим Дома"

Частые перекусы могут ускорить старение

















Комментарии
3Какое ароматное блюдо! 😎🌺😇
Как необычно, очень захотелось попробовать!!!😊
Ароматный и вкусный ужин! 😊😌