Куриная грудка со специями
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные грудки2шт.
- кориандр молотый2ч. л.
- фенхель семена молотые2ч. л.
- горчица с зернами4ч. л.
- перец красный острый молотый2ч. л.
- перец черный молотый2ч. л.
- приправа для пиццы2ч. л.
- соль2ч. л.
Пищевая ценность
- Белки125г138.89% от дневной нормы
- Жиры15г18.75% от дневной нормы
- Углеводы19г6.33% от дневной нормы
- Калории703кКал29.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Семена горчицы высыпаем в ступку и перетираем потом высыпаем в тарелку и добавляем кориандр молотый и семена фенхеля молотые и перец черный молотый и красный острый перец. Приправу к курице и соль и хорошо перемешиваем.
- Шаг 1
Получившуюся смесь рассыпаем по столу и обваливаем куриные грудки в этой смеси со всех сторон хорошо.
- Шаг 2
Потом обжариваем на разогретой сковородке со всех сторон до готовности.
- Шаг 3
украсить можно зеленью.
Оценить515
0