Капустные рулетики с куриным филе и брынзой

Капустные рулетики с куриным филе и брынзой

Время приготовления 50 мин
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Я снова с "полезными" рецептами. Даже несмотря на то, что рулетики нужно обжаривать - вреда нашим фигурам они не нанесут! Я очень люблю капусту, часто готовлю куриную грудку и, посколько я родилась и выросла в Закарпатье, брынза на моем столе постоянно. Сегодня думала приготовить голубцы с молодой капусты, но лень меня одолела... А лень, как известно, двигатель прогресса. Вот и у меня в результате появилось вот такое замечательное блюдо. Мне очень понравилось, вариантов в голове уже много, поэтому буду готовить еще не один раз. Рекомендую всем, кто любит капусту как и я. А кто не любит, может попробуете...? 

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки26г
    28.89% от дневной нормы
  • Жиры21г
    26.25% от дневной нормы
  • Углеводы31г
    10.33% от дневной нормы
  • Калории384кКал
    16.00% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
Ксения П
Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
МаринаL

Шаги рецепта

  • Подготовка Капусту разбираем на листья, бланшируем их. Листья молоденькие, поэтому буквально несколько секунд в кипятке. Филе нарезаем на полоски, брынзу на брусочки.
    Капусту разбираем на листья, бланшируем их. Листья молоденькие, поэтому буквально несколько секунд в кипятке. Филе нарезаем на полоски, брынзу на брусочки.
  • Шаг 1 На каждый лист выкладываем полоски филе и брусочек брынзы, перчим по вкусу.
    На каждый лист выкладываем полоски филе и брусочек брынзы, перчим по вкусу.
  • Шаг 2 Заворачиваем как голубцы.
    Заворачиваем как голубцы.
  • Шаг 3 Панируем в муке.
    Панируем в муке.
  • Шаг 4 Затем обволакиваем во взбитом яйце. К яйцам добавлен натертый на мелкой терке чеснок, немного сушеного майорана и молотого черного перца.
    Затем обволакиваем во взбитом яйце. К яйцам добавлен натертый на мелкой терке чеснок, немного сушеного майорана и молотого черного перца.
  • Шаг 5 Выкладываем на разогретую сковороду и обжариваем на растительном масле со всех сторон до золотистой корочки. Приблизительно по три минутки на сторону (их у нас четыре). Огонь не сильный, такой чтобы масло не горело.
    Выкладываем на разогретую сковороду и обжариваем на растительном масле со всех сторон до золотистой корочки. Приблизительно по три минутки на сторону (их у нас четыре). Огонь не сильный, такой чтобы масло не горело.
  • Шаг 6 Вот так приблизительно должно у вас получиться.
    Вот так приблизительно должно у вас получиться.
  • Шаг 7 Выкладываем порционно и приглашаем всех к столу. Приятного аппетита! У меня простенький вариант поскольку это был ужин, но можно подать с любым соусом. Начинка тоже может быть любая.
    Выкладываем порционно и приглашаем всех к столу. Приятного аппетита! У меня простенький вариант поскольку это был ужин, но можно подать с любым соусом. Начинка тоже может быть любая.
Оценить567
0

Автор рецепта

Елена Ковач (kovachev)Елена Ковач (kovachev),автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

36
Оставить комментарий
  • Валентина
    Валентина

     Интересный рецепт! Взяла на заметку.💐А с начинкой можно поэкспериментировать...😌

    • МаринаL
      МаринаL

       Я уже тут!😉🐾Лови отчет, эти рулетики безумно вкусные!😋😋Даже мой младший, который кривил нос и просил без капусты, стрескал два и даже капусты не оставил! А я так надеялась, думала доем если чтоpooh_lolДавай еще экспромты!💖🌺

      • Ксения П
        Ксения П

         Леночка, я с отчетом!😋 Хочу выразить тебе огромную благодарность, за такой простой и безумно вкусный рецепт!!!!😘 Вместо Брынзы, я взяла Сулугуни.💖🌷🌷🌷

        • Olga
          Olga

           Вкусно!😍😋

          • Liza Oliver
            Liza Oliver

             так аппетитно,что прям слюни потекли!pooh_lol состав рецепта мне очень нравится)🌹🌹🌹

            Оставить комментарий