+ 1000
+ 1000

Плов из курицы "На здоровье"

Плов из курицы "На здоровье"
Приготовление
1 час
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Предлагаю приготовить плов из бурого (коричневого) риса. Бурый рис содержит значительно больше питательных свойств, чем белый. В нём существенно выше содержание витамина В, В2, В3. Содержание витаминов В6 и В9 (фолиевая кислота) превышено более чем в два раза, а витамина Е в три. Практически в три раза больше в нём магния, фосфора и калия. Ко всему прочему он еще и вкусный! Хотя вид у него не такой презентабельный как у пропаренного!

Пищевая ценность порции

499
кКал
21%
Белки41 г
Жиры18 г
Углеводы43 г
% от дневной нормы
10 %
4 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
1 стакан
500 г
1 щепотка
1 горсть
1 шт.
1 шт.
2 зубчика
по вкусу
по вкусу
2 мл
по вкусу
2 стакана
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
В чашу мультиварки наливаем пару ложек растительного масла, как подогреется, выкладываем подготовленную курицу (помыть, удалить хрящики, просушить бумажным полотенцем). В режиме «жарка», обжариваем курицу до золотистой корочки (у меня куриное бедро без кожи и без хребта).
В чашу мультиварки наливаем пару ложек растительного масла, как подогреется, выкладываем подготовленную курицу (помыть, удалить хрящики, просушить бумажным полотенцем). В режиме «жарка», обжариваем курицу до золотистой корочки (у меня куриное бедро без кожи и без хребта).
На весь экран
Шафран залить кипятком оставить настоятся.
Шафран залить кипятком оставить настоятся.
На весь экран
К мясу добавить лук морковь немного обжарить.
К мясу добавить лук морковь немного обжарить.
На весь экран
Стакан риса хорошо промыть, добавить к мясу.
Стакан риса хорошо промыть, добавить к мясу.
На весь экран
Затем специи.
Затем специи.
На весь экран
Специи добавьте какие любите.
Специи добавьте какие любите.
На весь экран
Далее залить плов двумя стаканами бульона.
Далее залить плов двумя стаканами бульона.
На весь экран
Включить мультиварку в режим приготовления риса. У меня время готовки 20 минут.
Включить мультиварку в режим приготовления риса. У меня время готовки 20 минут.
На весь экран
После окончания программы оставьте плов в мультиварке минут на 30.
После окончания программы оставьте плов в мультиварке минут на 30.
На весь экран
Выкладываем плов. Украшаем зеленью.
Выкладываем плов. Украшаем зеленью.
На весь экран
Приятного аппетита! Будьте здоровы!
Приятного аппетита! Будьте здоровы!
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 19
Отправить
Вадим
Вадим
5 лет назад

Спасибо, готовил по этому рецепту уже дважды - очень крутой плов получается. Отличное блюдо на каждый день!

Natalia_на кухне
Natalia_на кухне
5 лет назад
Вадим,

Видим, спасибо за отзыв, я тоже частенько готовлю такой плов.😌

ТатьянаS
ТатьянаS
7 лет назад

Ура полезному питанию!!! 😄😃😊

Natalia_на кухне
Natalia_на кухне
7 лет назад
ТатьянаS,

Поддерживаю!

Софья79
Софья79
7 лет назад

Плов, Наташенька, очень люблю, отличный у тебя вариант!!!😘😋🌺

МарциПанка
МарциПанка
7 лет назад

Знатный плов. Наташенька, да еще и с полезного рисика! 🌷 🌸 🌷 🌸 🌷 🌸

Natalia_на кухне
Natalia_на кухне
7 лет назад
МарциПанка,

На здоровье!🌻🌻🌻

Яна
Яна
7 лет назад

😊 здорово!

Natalia_на кухне
Natalia_на кухне
7 лет назад
Яна ,

Спасибо!🌺🌺🌺

Показать еще комментарии