
Рыбная похлебка по-итальянски
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
В похлебку кладутся различные морепродукты: креветки, гребешки, небольшие кальмары, мидии. Томаты, вино, специи и зелень придают похлебке яркий вкус. Если хотите получить более насыщенный рыбный бульон – возьмите более крупную рыбу, у меня это две небольшие радужные форели, из которых получился нежный бульон.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- форель1000г
- морской коктейль замороженный250г
- вино белое сухое240мл
- томаты пассерованные500г
- стебель сельдерея2шт.
- морковь2шт.
- лук репчатый3шт.
- чеснок молодой4зубчик
- петрушка1пучок
- перец черный горошком12шт.
- перец черный свежемолотый2щепотка
- оливковое масло4ст. л.
- соль0.5ст. л.
Пищевая ценность
- Белки234г260.00% от дневной нормы
- Жиры111г138.75% от дневной нормы
- Углеводы119г39.67% от дневной нормы
- Калории2800кКал116.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Форель очистить от чешуи, удалить жабры, выпотрошить. Отделить голову, хвост и плавники. - Шаг 1
Сделать глубокий надрез вдоль хребтовой кости, разделать на филе. Очистить лук и морковь. Стебель сельдерея и петрушку вымыть, отделить листики петрушки от стеблей. - Шаг 2
Снять со шкурки, вынуть большие кости. Затем удалить маленькие кости, нарезать порционно, убрать на время в холодильник, закрыв посуду крышкой. - Шаг 3
Голову, хвост, плавники, шкурки и кости форели положить в кастрюлю, туда же добавить перец горошком, морковь (1 шт.), лук (1 шт.), стебель сельдерея (1 шт.), налить воду, чтобы она закрывала содержимое на 3 пальца, поставить на средне - сильный огонь. Довести до кипения, снять пену, убавить огонь, положить стебли петрушки. Варить 30 мин. без крышки. - Шаг 4
Процедить бульон через сито. - Шаг 5
Оставшиеся лук, сельдерей и морковь мелко нарезать. Чеснок очистить, мелко порезать. К нарезанным овощам добавить листики петрушки. - Шаг 6
Разогреть в сковороде с толстым дном оливковое масло, обжарить на небольшом огне лук, морковь, сельдерей, чеснок и листики петрушки примерно минут 5. Добавить свежемолотый черный перец (можно заменить кайенским), соль. Влить вино. - Шаг 7
Готовить, пока жидкость не впитается и не выпарится. - Шаг 8
После этого добавить пассированные томаты (можно заменить томатами в собственном соку, только измельчить содержимое банки) и готовить 5 мин. - Шаг 9
Влить в бульон содержимое сковороды, довести до кипения. Уменьшить огонь и варить 15 мин. Добавить в кастрюлю со слегка кипящей жидкостью коктейль из морепродуктов, кусочки форели и варить 7 – 8 мин. на небольшом огне. - Шаг 10
Подавать сразу после приготовления. Не забудьте поджарить хлеб в тостере или на гриле, натереть зубчиком чеснока и сбрызнуть оливковым маслом, можно посыпать слегка сухими душистыми травами или подать свежую зелень. Приятного аппетита!
Оценить540
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Без резких скачков сахара: как правильно сочетать продукты со сладким, объяснила диетолог

Эти оладьи из гречки едят даже привереды — проверила на себе и больше не хочу завтракать по-другому

Кофе и неправильный перекус: нутрициологи назвали 5 продуктов, которые лучше не сочетать с напитком



















Комментарии
18Душистая наваристая похлёбка, обед удался!!!😃😋😋😋
Ох...наваристо и ароматно!😍😋😍
Вкусно и ярко! 😍
Леночка, похлебка шикарная😍😋💐
Замечательная похлебка😋