Печеные овощи с мясными тефтелями
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- мясной фарш300г
- лук репчатый1шт.
- булочки вчерашние1шт.
- замороженный шпинат100г
- кабачки1шт.
- картофель500г
- помидоры1шт.
- морковь1шт.
- горошек зеленый замороженный100г
- чеснок2зубчик
- прованские сухие травы1ч. л.
- масло растительное3ст. л.
- соль1щепотка
Пищевая ценность
- Белки80г88.89% от дневной нормы
- Жиры123г153.75% от дневной нормы
- Углеводы175г58.33% от дневной нормы
- Калории2058кКал85.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Шпинат измельчить в блендере в крошку. - Шаг 1
Половину булочки замочить в молоке,или воде,помолоть вместе с луком добавить к фаршу и шпинату.Посолить и поперчить. - Шаг 2
Приготовить фрикадельки и отправить их в холодильник. - Шаг 3
Нам нужно чесночное пюре. Может кто-то не знает этого,но чтобы не забивалось отверстия терки, нужно просто надеть на нее пакет. - Шаг 4
Потереть чеснок... - Шаг 5
Снимем пакетик,на нем остается пюре чеснока,а терка абсолютно чистая. - Шаг 6
В чесночнуое пюре добавить тавы и масло,посолить и хорошо перемешать. - Шаг 7
В форму для запекания укладываем картофель порезанный кольцами.Поливаем ароматным маслом. - Шаг 8
Сверху морковь пластинками. - Шаг 9
Затем кабачки... - Шаг 10
Сверху укладываем тефтельки,помидоры дольками и зеленый горошек,не забываем каждый слой полить маслом с травами. Ставим на 45-50минут в духовку 180С.Первые 20 минут накрыть верх фольгой,затем снять.
Оценить525
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Ем и не считаю калории: такие капустные котлеты можно даже на ужин
Тропическая экзотика на исходе зимы: День свежего ананаса отмечаем 16 февраля
И хлеба не надо! Бутерброды со шпротами подаю так — гости говорят, что вкуснее не пробовали
Комментарии
11Главное - все в одном. Минимум кастрюль и все готово - и мясо и гарнир. Все ингредиенты передружились в духовке и обогатили друг друга. Супер, Натали!😋
Наташечка, секрет насчёт тёрки - это фурор для меня😳 Спасибо огромное😘😘😘 никогда не встречала😱 Блюдо такие уважаю, вкусно, полезно, в сезон овощей самое то😋💗
Наталочка, вкусное сытное и красочное блюдо получилось у тебя!!!!!!!😋💖😋 Девчонки, вон как слетелись🐾🌸🐾 -кто на овощи, кто на тефтельки - никто голодный не остался!!!😃pooh_lol💐
Как ароматно! ммм 😋😋 🌸 💗
вкусно и красиво😋