Печеные овощи с мясными тефтелями

Печеные овощи с мясными тефтелями

Время приготовления
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Пищевая ценность

  • Белки80г
    88.89% от дневной нормы
  • Жиры123г
    153.75% от дневной нормы
  • Углеводы175г
    58.33% от дневной нормы
  • Калории2058кКал
    85.75% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Шпинат измельчить в блендере в крошку.

    Шпинат измельчить в блендере в крошку.

  • Шаг 1 Половину булочки замочить в молоке,или воде,помолоть вместе с луком  добавить к фаршу и шпинату.Посолить и поперчить.

    Половину булочки замочить в молоке,или воде,помолоть вместе с луком добавить к фаршу и шпинату.Посолить и поперчить.

  • Шаг 2 Приготовить фрикадельки и отправить их в холодильник.

    Приготовить фрикадельки и отправить их в холодильник.

  • Шаг 3 Нам нужно чесночное пюре. Может кто-то не знает этого,но чтобы не забивалось отверстия терки, нужно просто надеть на нее пакет.

    Нам нужно чесночное пюре. Может кто-то не знает этого,но чтобы не забивалось отверстия терки, нужно просто надеть на нее пакет.

  • Шаг 4 Потереть чеснок...

    Потереть чеснок...

  • Шаг 5 Снимем пакетик,на нем остается пюре чеснока,а терка абсолютно чистая.

    Снимем пакетик,на нем остается пюре чеснока,а терка абсолютно чистая.

  • Шаг 6 В чесночнуое пюре добавить тавы и масло,посолить и хорошо перемешать.

    В чесночнуое пюре добавить тавы и масло,посолить и хорошо перемешать.

  • Шаг 7 В форму для запекания укладываем картофель порезанный кольцами.Поливаем ароматным маслом.

    В форму для запекания укладываем картофель порезанный кольцами.Поливаем ароматным маслом.

  • Шаг 8 Сверху морковь пластинками.

    Сверху морковь пластинками.

  • Шаг 9 Затем кабачки...

    Затем кабачки...

  • Шаг 10 Сверху укладываем тефтельки,помидоры дольками и зеленый горошек,не забываем каждый слой полить маслом с травами. Ставим на 45-50минут  в духовку 180С.Первые 20 минут накрыть верх фольгой,затем снять.

    Сверху укладываем тефтельки,помидоры дольками и зеленый горошек,не забываем каждый слой полить маслом с травами. Ставим на 45-50минут в духовку 180С.Первые 20 минут накрыть верх фольгой,затем снять.

Оценить525
0

Автор рецепта

Что готовим

Оставить комментарий