Полезный завтрак
Описание рецепта
Готовим блинчики из цельнозерновой муки. Рецепт из книги "Здоровая еда для детей".
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- мука цельнозерновая1.3стакан
- соль1щепотка
- овсяные хлопья2ст. л.
- сахар2ст. л.
- разрыхлитель1ч. л.
- яйцо1шт.
- кефир1.3стакан
- молоко0.7стакан
- масло сливочное2ст. л.
- масло растительное1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки13г14.44% от дневной нормы
- Жиры16г20.00% от дневной нормы
- Углеводы67г22.33% от дневной нормы
- Калории489кКал20.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка
Смешать муку, соль, сахар, геркулес и разрыхлитель в емкости.
- Шаг 1
Отдельно смешать кефир, молоко, масло, яйцо.
- Шаг 2
Перемешать с мукой, чтоб не было комочков.
- Шаг 3
Выпекать на разогретой сковороде с маслом растительным на первые порции,в остальные я уже не добавляю. Блины выпекать с обоих сторон.
- Шаг 4
Подаем по желанию со взбитыми сливками и ягодами или джемом. Приятного аппетита.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Кофе пью литрами, а зубы белые: копеечное средство из холодильника вернуло белизну
Готовлю ужин в одной сковороде: макароны с капустой по забытому рецепту получаются неожиданно вкусными
Здоровые привычки в процессе старения по десятилетиям
Комментарии
20Спасибо за ответ!😊
Здравствуйте! Я хотела бы уточнить: сливочное масло , которое указано в ингредиентах идет в тесто, его нужно растопить?А растительное только для смазывания сковороды?
как хороши блинчики домашние!!! С праздниками новогодними вас!!!💗💗💗
Обалденные блинчики,Аля!! Состав классный😋 у меня фото ещё с парком со сковородкиpooh_lol
Открываем роток, 😃 Хватаем блинок!!! pooh_lol