+ 1000
+ 1000

Рыба на подушке из фенхеля

Рыба на подушке из фенхеля
Приготовление
1 час и 15 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

В этот раз готовила толстолобика, но можно любую рыбу, главное пожирнее и поменьше косточек))))

Пищевая ценность порции

172
кКал
7%
Белки18 г
Жиры10 г
Углеводы1 г
% от дневной нормы
5 %
2 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
400 г
1 пучок
2 ст. л.
1 шт.
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
В посуду где будет запекаться рыба на дно вливаем 1 ст. ложку сока лимона, сверху выкладываем подушку из стеблей фенхеля.
В посуду где будет запекаться рыба на дно вливаем 1 ст. ложку сока лимона, сверху выкладываем подушку из стеблей фенхеля.
На весь экран
Зелень фенхеля нарезаем мелко.
Зелень фенхеля нарезаем мелко.
На весь экран
Натираем цедру лимона на мелкой терке.
Натираем цедру лимона на мелкой терке.
На весь экран
Хорошо натереть рыбу фенхелем с цедрой, поперчить.
Хорошо натереть рыбу фенхелем с цедрой, поперчить.
На весь экран
Полить оливковым маслом и оставить минимум на 1 час мариноваться в холодильнике. Достать и и чуть-чуть присолить.
Полить оливковым маслом и оставить минимум на 1 час мариноваться в холодильнике. Достать и и чуть-чуть присолить.
На весь экран
Запекать в разогретой до 220С духовке 10-15 минут. При подаче полить образовавшимся соком. Угощайтесь!!!
Запекать в разогретой до 220С духовке 10-15 минут. При подаче полить образовавшимся соком. Угощайтесь!!!
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 4
Отправить
valentina oooooo
valentina oooooo
6 лет назад

тоже люблю фенхель с рыбой, на даче хорошо растет и много стебельков бывает, и красную рыбку с ним делаю😍

Ирина  B&C
Ирина B&C
6 лет назад
valentina oooooo,

У меня тоже на участке растет🍀 попробуйте еще филе морского окуня, тоже очень вкусно с фенхелем.💖

Апрель
Апрель
6 лет назад

ароматно и вкусно😋

Ирина  B&C
Ирина B&C
6 лет назад
Апрель,

Спасибо, Алевтина💖