Красный рис с артишоками и кардамоном
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рис красный200г
- артишоки в масле4шт.
- помидоры вяленые в масле5шт.
- капуста морская1ст. л.
- небольшая луковица1шт.
- чеснок1зубчик
- маленький пучок шнитт-лука1шт.
- небольшой пучок кинзы1шт.
- куриный бульон1л
- оливковое масло1ст. л.
- кардамон стручки3шт.
Пищевая ценность
- Белки18г20.00% от дневной нормы
- Жиры19г23.75% от дневной нормы
- Углеводы49г16.33% от дневной нормы
- Калории432кКал18.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Лук почистить и мелко порубить.
- Шаг 1

Разогреть в сковороде оливковое масло и обжарить лук.
- Шаг 2

Чеснок почистить и мелко порубить.
- Шаг 3

Когда лук станет прозрачным, добавить чеснок и перемешать.
- Шаг 4

Всыпать рис и обжаривать все 2–3 минуты.
- Шаг 5

Вяленые помидоры порезать небольшими кусочками.
- Шаг 6

Артишоки разрезать на 4 части.
- Шаг 7

Стручки кардамона раздавить, вынуть зерна и растереть их в ступке.
- Шаг 8

Измельченный кардамон добавить к рису, все перемешать и влить столько горячего бульона, чтобы рис был покрыт. Готовить без крышки, подливая бульон по мере выкипания (перемешивать не обязательно).
- Шаг 9

Когда рис будет почти готов, влить соус, оставшийся от цыпленка по-восточному, добавить вяленые помидоры и артишоки, все перемешать и выключить огонь.
- Шаг 10

Шнитт-лук и кинзу мелко порубить и посыпать готовый рис.
- Шаг 11

Добавить морскую капусту и все еще раз перемешать.
Автор рецепта
Что готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Что эффективнее для похудения — считать часы приема пищи или выбирать правильные продукты?

Рано списали со счетов: стало известно, кому полезна манная каша

При помощи обычных овощей сделала из хлеба разноцветную косичку: дети прыгали до потолка от восторга


















Комментарии
1Замечательный гарнир!! 🌻 Огромное спасибо!! 🙏🌿