Постный рыбный салат
Описание рецепта
В дни поста, когда разрешена рыба и морепродукты, я готовлю
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тунец консервированный1банка
- помидоры черри150г
- кукуруза консервированная1банка
- лук красный1шт.
- оливковое масло2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки32г35.56% от дневной нормы
- Жиры26г32.50% от дневной нормы
- Углеводы25г8.33% от дневной нормы
- Калории469кКал19.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Лук нарежьте полукольцами.
- Шаг 1
Помидоры черри помойте и разрежьте пополам.
- Шаг 2
С кукурузы слейте жидкость.
- Шаг 3
С тунца также слейте жидкость, а рыбу разомните прямо в банке вилкой.
- Шаг 4
Приготовьте заправку: оливковое масло смешайте с соком одной дольки лимона, добавьте соль и перец.
- Шаг 5
Полейте заправкой салат, все перемешайте.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Что эффективнее для похудения — считать часы приема пищи или выбирать правильные продукты?
Рано списали со счетов: стало известно, кому полезна манная каша
При помощи обычных овощей сделала из хлеба разноцветную косичку: дети прыгали до потолка от восторга
Комментарии
3Спасибо за рецепт. Моим родным очень понравился) 🌹 Я использовала тунец уже законсервированный в оливковом масле , получилось очень вкусно. Рекомендую ) https://www.homedelicatessen.com/ru/productos/producto/Fil-Tuntsa-v-Olivkovom-Masl-57
Поздравляю с первый рецептом! 💐 Вкусный салатик! 🌸🌸🌸
С первым рецептом))))