Салат из пекинской капусты, болгарского перца и перепелиных яиц
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Очень вкусный, полезный, диетический и легкий салат! Во всех продуктах много ценных витаминов и минимум калорий. Рыбу можно взять любую.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- капуста пекинская300г
- яйца перепелиные20шт.
- перец болгарский желтый2шт.
- треска100г
- оливковое масло30г
Пищевая ценность
- Белки14г15.56% от дневной нормы
- Жиры17г21.25% от дневной нормы
- Углеводы5г1.67% от дневной нормы
- Калории215кКал8.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Моем и нарезаем пекинскую капусту. - Шаг 1
Заранее я запекла рыбу в фольге. Можно просто отварить. Добавляем к пекинской капусте. - Шаг 2
Перец моем, удаляем семена и мелко нарезаем. Добавляем к салату. - Шаг 3
Перепелиные яйца отвариваем, чистим и нарезаем вдоль. Также добавляем к салату. Перемешиваем. - Шаг 4
Салат заправляем оливковым маслом. И подаем на стол. Приятного аппетита!
Оценить531
0