
Чечевичный салат с овощами и маслинами
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- чечевица300г
- морковь по-корейски60г
- сельдерей1шт.
- бекон85г
- лук-порей0.5стебель
- перец болгарский красный0.5шт.
- чеснок2зубчик
- маслины без косточек1горсть
- Заправка
- оливковое масло Extra Virgin50мл
- бальзамический уксус2ст. л.
- горчица дижонская1.5ч. л.
- сахар1ч. л.
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки46г51.11% от дневной нормы
- Жиры53г66.25% от дневной нормы
- Углеводы89г29.67% от дневной нормы
- Калории1063кКал44.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка

Чечевицу заранее отварить с солью или,если салат будет тёплым,варим непосредственно. Лучше брать бурую чечевицу,она не так разваривается.
- Шаг 1

Бекон или ветчину нарезать соломкой. Можно и ветчинную колбаску взять!
- Шаг 2

Лук-порей нарезать кольцами, чеснок измельчить.
- Шаг 3

Всё это обжарить слегка без масла, так как в беконе есть жир.
- Шаг 4

Морковь у меня уже была со специями, но можно и обычную натереть соломкой. Перец тоже соломкой, маслины нарезать кружками.
- Шаг 5

Сельдерей нарезать полупрозрачными слайсами, так вкуснее!
- Шаг 6

Отправляем к чечевице...
- Шаг 7

...
- Шаг 8

...перемешиваем!
- Шаг 9

Делаем заправку: оливковое масло...
- Шаг 10

Уксус...
- Шаг 11

Горчица..
- Шаг 12

Сахар, соль, перец... Смешиваем.
- Шаг 13

Поливаем салат перед подачей.
- Шаг 14

Или выкладываем горкой салат и поливаем прямо сверху перед подачей.
- Шаг 15

А пока можете порепетировать и приготовить такой салат на ужин!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

4 приема навсегда избавили меня от хаоса на столешнице — на кухне блеск и чистота

Эти 6 продуктов нужно включить в рацион, чтобы кожа не сохла: поддержка изнутри

Решила, что пора худеть к лету и испекла низкокалорийные овсяные маффины: и вкусно, и бока изгоняются















Комментарии
14Подтверждаю : вкусно. Смотрите фотоотчет.
Очень богатый салат и необычный!💖 Прочитала и готова все бросить и начать готовить его.😜 Классный!
Большое спасибо за рецепт. Точно, буду готовить😍
да, польза очевидна! 🍀 Заправочка пикантная! И вообще салат очень понравился. В "одиночку" чечевица суховата, а в таком салате как заиграла! 😋
Салатик очень яркий и полезный😋😍💖