Чечевичный салат с овощами и маслинами

Чечевичный салат с овощами и маслинами

Время приготовления 20 мин
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

 Универсальное блюдо-салат,  которое можно готовить и в пост,  если убрать бекон!  Много овощей  и не менее полезная чечевица  обогатят рацион Ваших близких и гостей  и не оставят тяжести на желудке))) 

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки46г
    51.11% от дневной нормы
  • Жиры53г
    66.25% от дневной нормы
  • Углеводы89г
    29.67% от дневной нормы
  • Калории1063кКал
    44.29% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
Галина

Шаги рецепта

  • Подготовка Чечевицу заранее отварить с солью или,если салат будет тёплым,варим непосредственно. Лучше брать бурую чечевицу,она не так разваривается.

    Чечевицу заранее отварить с солью или,если салат будет тёплым,варим непосредственно. Лучше брать бурую чечевицу,она не так разваривается.

  • Шаг 1 Бекон или ветчину нарезать соломкой. Можно и ветчинную колбаску взять!

    Бекон или ветчину нарезать соломкой. Можно и ветчинную колбаску взять!

  • Шаг 2 Лук-порей нарезать кольцами, чеснок измельчить.

    Лук-порей нарезать кольцами, чеснок измельчить.

  • Шаг 3 Всё это обжарить слегка без масла, так как в беконе есть жир.

    Всё это обжарить слегка без масла, так как в беконе есть жир.

  • Шаг 4 Морковь у меня уже была со специями, но можно и обычную натереть соломкой. Перец тоже соломкой, маслины нарезать кружками.

    Морковь у меня уже была со специями, но можно и обычную натереть соломкой. Перец тоже соломкой, маслины нарезать кружками.

  • Шаг 5 Сельдерей нарезать полупрозрачными слайсами, так вкуснее!

    Сельдерей нарезать полупрозрачными слайсами, так вкуснее!

  • Шаг 6 Отправляем к чечевице...

    Отправляем к чечевице...

  • Шаг 7 ...

    ...

  • Шаг 8 ...перемешиваем!

    ...перемешиваем!

  • Шаг 9 Делаем заправку: оливковое масло...

    Делаем заправку: оливковое масло...

  • Шаг 10 Уксус...

    Уксус...

  • Шаг 11 Горчица..

    Горчица..

  • Шаг 12 Сахар, соль, перец... Смешиваем.

    Сахар, соль, перец... Смешиваем.

  • Шаг 13 Поливаем салат перед подачей.

    Поливаем салат перед подачей.

  • Шаг 14 Или выкладываем горкой салат и поливаем прямо сверху перед подачей.

    Или выкладываем горкой салат и поливаем прямо сверху перед подачей.

  • Шаг 15 А пока можете порепетировать и приготовить такой салат на ужин!

    А пока можете порепетировать и приготовить такой салат на ужин!

Оценить534
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

14
Оставить комментарий
  • Галина

    Подтверждаю : вкусно. Смотрите фотоотчет.

    • Rica

      Очень богатый салат и необычный!💖 Прочитала и готова все бросить и начать готовить его.😜 Классный!

      • Галина

        Большое спасибо за рецепт. Точно, буду готовить😍

        • Жанна Тихонова

          да, польза очевидна! 🍀 Заправочка пикантная! И вообще салат очень понравился. В "одиночку" чечевица суховата, а в таком салате как заиграла! 😋

          • Натали М

            Салатик очень яркий и полезный😋😍💖

            Оставить комментарий