Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 01 декабря
Все праздники
+ 1000
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 01 декабря
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Салат с азиатской заправкой
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
36
24885
0
Реклама

Салат из брокколи и нута

Салат из брокколи и нута
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Очень вкусный и полезный салат. Заправка очень подходит к брокколи. Сочетание брокколи и нута очень приятно удивило.

Брокколи можно запечь.

Кедровые орешки я не использовала.

Брокколи - 4 стакана.

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!

Пищевая ценность порции

769
кКал
32%
Белки28 г
Жиры44 г
Углеводы73 г
% от дневной нормы
7 %
9 %
5 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
1 кочан
400 г
5 стеблей
½ стакана
⅓ стакана
1 зубчик
2 ч. л.
1 ст. л.
¼ стакана
6 ст. л.
по вкусу
по вкусу
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту3

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Брокколи разобрать на соцветия и отварить в воде или на пару минут 6. Остудить и нарезать.
Брокколи разобрать на соцветия и отварить в воде или на пару минут 6. Остудить и нарезать.


На весь экран
Нарезать зелёный лук и петрушку. Перемешать брокколи с нутом, зеленью и орешками.
Нарезать зелёный лук и петрушку. Перемешать брокколи с нутом, зеленью и орешками.


На весь экран
В отдельную мисочку выдавить через пресс чеснок и перемешать с мёдом, цедрой и лимонным соком. Помешивая, тонкой струйкой ввести масло для образования эмульсии. Приправить по вкусу.
В отдельную мисочку выдавить через пресс чеснок и перемешать с мёдом, цедрой и лимонным соком. Помешивая, тонкой струйкой ввести масло для образования эмульсии. Приправить по вкусу.


На весь экран
Полить брокколи соусом.
Полить брокколи соусом.


На весь экран
Салат хранится в холодильнике до двух дней.
Салат хранится в холодильнике до двух дней.


На весь экран
Очень рекомендую - Шоколадное печенье с морской солью от Победа - http://www.edimdoma.ru/retsepty/66415-shokoladnoe-pechenie-s-morskoy-solyu Потрясающе вкусно! Сплошной восторг! Оторваться невозможно.
Очень рекомендую - Шоколадное печенье с морской солью от Победа - http://www.edimdoma.ru/retsepty/66415-shokoladnoe-pechenie-s-morskoy-solyu Потрясающе вкусно! Сплошной восторг! Оторваться невозможно.


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 36
ТатьянаS
ТатьянаS
7 лет назад

Яночка,держи отчётик! 😃 Я с чечевицей делала и немного тёртой морковки добавила для цвета)) 😍 Очень-очень вкусный салат-гарнирчик (я к курочке подавала!) 😋...,проглотили-не заметили)))) pooh_lol Спасибо тебе! 😘💖💗

Яна
Яна
7 лет назад
ТатьянаS,

Танечка 😘 спасибо огромное 😘 как красиво и вкусно у тебя 😍😍😍 отличная идея с чечевицей😉😋 фото великолепное 😌

ТатьянаS
ТатьянаS
7 лет назад
Яна ,

😇😇😇💖

ТатьянаS
ТатьянаS
7 лет назад

Обязательно сделаю...,только нута не вижу,заменить чем-то надо! 😚😋😎

Яна
Яна
7 лет назад
ТатьянаS,

спасибо! 😊 Танечка мне кажется горошек подойдет или любые бобовые 😃😘😘😘

ТатьянаS
ТатьянаS
7 лет назад
Яна ,

Вот и я о чечевичке сразу подумала))) 😇😋😎

julika
julika
7 лет назад

Яночка, салатик умопромочительный👍👍👍свежо, ярко и суперполезно😋💗

Яна
Яна
7 лет назад
julika,

спасибо 😘😘😘

#hopecookhappy
#hopecookhappy
7 лет назад

Салат зачетный! Завтра на обед сделаю обязательно 💖

Яна
Яна
7 лет назад
#hopecookhappy,

Спасибо большое 😘

ВикторияS
ВикторияS
7 лет назад

Янночка, брокколи я очень люблю и уважаю!!😍😋 А с нутом очень интересно попробовать!!😃🌸

Яна
Яна
7 лет назад
ВикторияS,

Викуля ,спасибо 🌻

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.