Норвежский салат из скумбрии со свеклой

15 апреля 2014

Время приготовления 40 мин

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Во время путешествия (особенно по такой стране как Норвегия) многие девушки сталкиваются с вечной дилеммой: хочется и фирменную северную рыбку съесть, и сохранить фигуру. Задача сложная, но решаемая. Орсотен Слим и сайт «Едим дома» подготовили подборку рецептов, которые помогут вам познакомиться с лучшими образцами национальной кухни и не набрать лишние килограммы.

Следующая точка на карте — Норвегия, и готовить мы будем классический норвежский салат из скумбрии и свёклы. Это один из самых лёгких вариантов.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
скумбрия холодного копчения100г
свекла вареная150г
чеснок2зубчик
макароны100г
оливковое масло Extra Virgin2ст. л.
винный уксус белый1ст. л.
горчица дижонская1ч. л.

Пищевая ценность

Белки21г
23.33% от дневной нормы
Жиры24г
30.00% от дневной нормы
Углеводы46г
15.33% от дневной нормы
Калории460кКал
19.17% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Подготовка
Нарезать свеклу полукольцами. В это время отварить макароны.
Шаг 1
Нарезать копчёную скумбрию небольшими кусочками.
Шаг 2
Смешать дижонскую горчицу с мелкопорубленным зубчиком чеснока, оливковым маслом и уксусом.
Шаг 3
Макароны добавить к салату, перемешать. Заправить соусом.
Шаг 4
Наш рыбный салат готов. Надо сказать, норвежская кухня простая, но, очень вкусная. Но бояться за фигуру не стоит — возьмите в путешествие Орсотен Слим, который блокирует всасывание примерно 25% жира и не даёт ему навредить вашей фигуре.