Салат «Здоровье»

Салат «Здоровье»

Время приготовления 30 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Хочу представить Вашему вниманию очень вкусный витаминный салат. Прекрасно понимаю, что салаты  с таким названием регулярно публикуются на сайте (проверяла - такого еще нет), но я решила оставить оригинальное название салата – с таким я о нём узнала. Этот салат готовили в одном крупном торговом центре нашего города. Там, одними из первых в городе, обзавелись цехом собственного производства и стали радовать покупателей не только качественной выпечкой, но и салатами и горячими блюдами. И вот, потянулся народ за готовыми салатами, закусками, мясным и гарнирами – перекусить в обед, купить домой к ужину или для  небольшого «корпоратива» на работу.

Салат всегда предлагали в пост. Он такой «женский», лёгкий и многие мои знакомые и я, покупали его, даже не соблюдая пост. И частенько можно было услышать во время обеденного перерыва от служащих, работающих поблизости: «Сто грамм "Здоровья", пожалуйста, нет лучше двести!».

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки17г
    18.89% от дневной нормы
  • Жиры16г
    20.00% от дневной нормы
  • Углеводы101г
    33.67% от дневной нормы
  • Калории497кКал
    20.71% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Курагу запарить в горячей воде на 10 минут.
    Курагу запарить в горячей воде на 10 минут.
  • Шаг 1 Тыкву и яблоки почистить от семечек и кожуры. Лучше брать яблоки с выраженной кислинкой.
    Тыкву и яблоки почистить от семечек и кожуры. Лучше брать яблоки с выраженной кислинкой.
  • Шаг 2 Курагу, тыкву и яблоки нарезать некрупной соломкой.
    Курагу, тыкву и яблоки нарезать некрупной соломкой.
  • Шаг 3 Сложить в салатник, перемешать, добавить клюкву, посыпать семечками и заправить растительным маслом. Дать немного настояться. Угощайтесь!
    Сложить в салатник, перемешать, добавить клюкву, посыпать семечками и заправить растительным маслом. Дать немного настояться. Угощайтесь!
  • Шаг 4 И поближе.
    И поближе.
Оценить532
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше
  • наталья

     Салатов , конечно вкусный! Я бы тоже не отказалась от двухсот грамм здоровья!😋😇

    • julika

       Хороший салатик, Леночка😋😍 забираю с благодарностью😘

      • ВикторияS

         Отличный салатик - вкусный и полезный!👌 😋🍃 А с такой подачей - вообще праздник!😍💐

        • Т

           О,это моя пища))) 😄pooh_lol😌

          • Надежда

             Чудесный салатик,Лена,у меня есть рецепт острого салата с тыквой,твой вариант мне тоже нравится,беру на заметку😋😋😍

            Оставить комментарий