+ 1000
Вход
регистрация
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Реклама
Реклама

Курица с овощами и ананасом к рису

Курица с овощами и ананасом к рису
Курица с овощами и ананасом к рису
Курица с овощами и ананасом к рису
74036 ed4 square100
Курица с овощами и ананасом к рису
Курица с овощами и ананасом к рису
Приготовление
30 минут
 
Рецепт на:
2 персоны
 
ОПИСАНИЕ

 Курицу с рисом все знают и приветствуют в каждой семье!  Из филе можно приготовить быстрый ужин. Добавим для сочности ананас и "старые" добрые коренья,  которые не прибавят калорий блюду... Самый калорийный здесь кунжут -панировка вместо муки 

Участник конкурса
Ваш летний слим-рецепт
В кулинарную книгу
  
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
по вкусу
1 шт.
½ шт.
½ стакана
½ шт.
2 зубчика
1 головка
50 г
1 ч. л.
1 ч. л.
1 ч. л.
по вкусу
0,3 стакана
250 г
Панировка
½ стакана
Гарнир
125 г
Выделить все
Добавить в шопинг лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию
На весь экран
шаг 1
Моем, чистим овощи и филе.
Моем, чистим овощи и филе.
На весь экран
шаг 2
Коренья, помидор нарежем соломкой или кубиками.
Коренья, помидор нарежем соломкой или кубиками.
На весь экран
шаг 3
Куриное филе обсушим и нарежем на удобные кусочки.
Куриное филе обсушим и нарежем на удобные кусочки.
На весь экран
шаг 4
Насыпать кунжут в пиалу и обвалять в нём куриные кусочки.
Насыпать кунжут в пиалу и обвалять в нём куриные кусочки.
На весь экран
шаг 5
Обжарить в оливковом масле с двух сторон... Осторожно! Семечки в раскалённом масле "стреляют"!
Обжарить в оливковом масле с двух сторон... Осторожно! Семечки в раскалённом масле "стреляют"!
На весь экран
шаг 6
Выложим отдельно кусочки.
Выложим отдельно кусочки.
На весь экран
шаг 7
А в сковороду после курицы высыпать овощи (пока без помидора).
А в сковороду после курицы высыпать овощи (пока без помидора).
На весь экран
шаг 8
Слегка обжарить и добавить ананас кусочками.
Слегка обжарить и добавить ананас кусочками.
На весь экран
шаг 9
И следом помидор...
И следом помидор...
На весь экран
шаг 10
Возвращаем в сковороду курицу, солим, приправляем.
Возвращаем в сковороду курицу, солим, приправляем.
На весь экран
шаг 11
Вливаем соусы и немного воды.
Вливаем соусы и немного воды.
На весь экран
шаг 12
Тушим под крышкой минут 10. Густоту регулируем сами.
Тушим под крышкой минут 10. Густоту регулируем сами.
На весь экран
шаг 13
Отвариваем в это время рис и подаём на ужин.
Отвариваем в это время рис и подаём на ужин.
На весь экран
шаг 14
На двоих вполне хватает пакетика риса в качестве гарнира. Вместе с курочкой получается не тяжёлый ужин.
На двоих вполне хватает пакетика риса в качестве гарнира. Вместе с курочкой получается не тяжёлый ужин.
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 28
Ed4 square50
Отправить
Fedorova Aleksandra
Fedorova Aleksandra
05.06.2015 11:36:15

Блюдо получилось вкусным и сытным. Муж поначалу удивился сочетанию, но ел с удовольствием.
Не удалось отыскать лишь корень сельдерея и соус чили. Но коллекция приправ решила этот вопрос.
Ананас использовала свежий, благо лето.
Единственное, что на мой взгляд, тут получается три, а то и четыре порции.

ТатьянаS
ТатьянаS
06.06.2015 02:39:13
Fedorova Aleksandra,

Свежий ананас-это отлично! 😃 Очень приятно,Александра,что приготовили 😊 такое сочетание с курицей))) 😋 Спасибо за отзыв! 💐 А с порциями у меня всегда 😚 засада...,я ставлю примерно,ориентируясь на своих мужчин,а они курочку очень любят))) 😎

Яна
Яна
03.05.2015 22:10:58

😍 Ароматы по кухне носились, наверное, невероятные 😊😊😊💐🌸💐

ТатьянаS
ТатьянаS
03.05.2015 22:14:01
Яна ,

Яночка,да...,курица у нас 😌 чаще любого мяса,придумываю 😇 варианты))) 😄🐾

Strelec
Strelec
30.04.2015 22:52:59

Мое первое знакомство с сочетанием курица-ананас произошло благодаря подруге. Она в салате это соединила. Сидели с ней на кухне, под шампанское салатиком похрустывали) 😏

ТатьянаS
ТатьянаS
30.04.2015 23:09:17
Strelec,

Вот...,а у меня 😚 "продолжение банкета" 😎...горячее...после салатика))) pooh_lol

Ирина  B&C
Ирина B&C
30.04.2015 21:28:15

Курочка с овощами....ну очень сочно и вкусно😋😋😋

ТатьянаS
ТатьянаS
30.04.2015 23:17:24
Ирина B&C,

Рада,Ириша,что и тебе нравится))) 😊🌸🌷🌸😍

Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
30.04.2015 18:38:09

Очень вкусно! Я заметила, Вы очень часто кунжут используете в своих рецептах (ну, помимо, бооольшого набора овощей, килечки и курочки) - любимые семечки, да?

ТатьянаS
ТатьянаS
30.04.2015 23:13:18
Елена-Шоколад,

Лен,со мной,пожалуйста,на "ты"))) 😊 А кунжут и люблю и...полезный 😇 он для костей и молодости! 😍 Закупаемся на базе и там сразу кг берём...,вот достаю 😚 и использую. А так больше обычные семечки люблю,обжариваю уже очищенные 😎 и "клюю" почти каждый день...,тоже полезны для кожи и т.д. 😉

Показать еще комментарии