
Такос (кукурузные лепешки с начинкой)
Описание рецепта
Тacos - это мексиканская кухня, где
Начинки могут быть очень разнообразными,
Блюдо это в моей семье прижилось с успехом :-)
Делюсь с вами рецептом...
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- вода1.5стакан
- яйца куриные1шт.
- соль1ч. л.
- овощи300г
- чеснок3зубчик
- перец чили красный1шт.
- приправа 5 специй (five spice)1ст. л.
- оливковое масло Extra Virgin2ст. л.
- кетчуп тосканский1ст. л.
- сахар1ст. л.
- брынза100г
- кукурузная мука1.5стакан
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры7г8.75% от дневной нормы
- Углеводы27г9.00% от дневной нормы
- Калории184кКал7.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Делаем тесто на лепешки, из этой пропорции выходит 10 лепешек: взбиваем 1 яйцо, вливаем туда 1,5 стакана воды, всыпаем 1 чайную ложку без горки соли, снова взбиваем, всыпаем постепенно кукурузную муку мелкого помола и снова взбиваем, тесто на лепешки готово.
- Шаг 1

Сковороду смазываем только один раз маслом и выпекаем вот такие лепешки размером как на фото. Печем с двух сторон, когда вторая сторона по краям подсушивается и приподнимаются края (как на фото), то лепешку снимаем со сковороды.
- Шаг 2

Пока лепешка горячая, мы ее сгибаем и закалываем края зубочисткой (как на фото). В холодном виде лепешка просто треснет, согнуть вы ее уже не сможете.
- Шаг 3

Лепешки напекли (в оригинале их еще после выпечки обжаривают во фритюре, чтобы зафиксировать форму кармашков), я этого не делала, не люблю жирную пищу. На этой же сковороде: наливаем 2 ст ложки оливкового масла, добавляем порезанный чеснок, красный чили - только маленький кончик его (не весь, конечно)+ 1 ст ложку сухой приправы (5 специй), все это слегка обжариваем.
- Шаг 4

Добавляем 2-3 чайных ложки аджики и снова слегка обжариваем.
- Шаг 5

Я брала просто пакет мороженных овощей, обязательно чтобы там были бобовые, поэтому на сковороду я еще добавляю размороженные овощи и 1 ст ложку кетчупа+щепотку соли+1 ст ложку сахара. Немного это все протушить без крышки.
- Шаг 6
В кармашки из кукурузных лепешек закладываю овощи, сверху посыпаю сухой соленой брынзой (можно заменить на сыр, который вам по душе) и ставлю лепешки уже с начинкой в разогретую духовку на 200 градусов на минуты 3-4, чтобы подсохли края и тогда лепешки будут немного хрустеть. Это очень вкусное блюдо... Во время процесса у меня родилась одна мысль, если я ее реализую, то вы это увидите в следующих рецептах :-) Приятного аппетита :-)
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Названа бюджетная крупа, которая помогает контролировать аппетит — не киноа и не гречка

Улучшаю кожу при помощи любимой закуски после того, как диетолог Савенко раскрыла, почему квашеные овощи — идеальная пища для красавиц

Как правильно замораживать мясо: эксперты назвали самый важный этап предварительной подготовки


















Комментарии
13Это самый худший рецепт лепешек который может быть, 0/10
Такос по русски с брынзой и аджикой) 😆😆😆 очень далеки от мексиканского варианта
Необычно, но очень вкусно!!!
😊надо конечно😊
Надо попробовать! 😃