+ 1000
+ 1000

Винегрет с тунцом

Винегрет с тунцом
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
6 персон
 

ОПИСАНИЕ

  Зто не первый мой винегрет на сайте, был в самом начале винегрет со шпротами, этот отличается тем, что овощи готовятся "всухую"в микроволновке, так сказать, быстрый вариант! 

Идея запечь в СВЧ овощи для винегрета принадлежит НАТАХАН, но у неё овощи замотаны в плёнку, это сейчас сильно ругают, что при нагревании из плёнки выделяются токсины!  Поэтому забудем про этот способ и лучше будем использовать стеклянную надёжную посуду с крышкой для СВЧ. 

А дальше - как обычно... Выбор дополнительной к винегрету рыбки остановился у меня на тунце (у каждого есть в запасах баночка!) 

Участник конкурса
Ваш летний слим-рецепт

Пищевая ценность порции

136
кКал
5%
Белки12 г
Жиры3 г
Углеводы15 г
% от дневной нормы
3 %
1 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Дополнительно
по вкусу
по вкусу
1 банка
Основные
2 шт.
2 шт.
1 стакан
½ шт.
по вкусу
1 ст. л.
2 ч. л.
2 шт.
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Овощи моем, чистим.
Овощи моем, чистим.
На весь экран
Если крупные для удобства лучше нарезать пополам. Есть ещё вариант: измельчить на кубики и так поставить в СВЧ, смотрите, что Вам удобнее!
Если крупные для удобства лучше нарезать пополам. Есть ещё вариант: измельчить на кубики и так поставить в СВЧ, смотрите, что Вам удобнее!
На весь экран
Нальём немного воды на дно, закрываем стеклянной крышкой и ставим в микроволновку на максимум (у меня 750 W) пока на 8-10 минут - столько нужно было пропечься моей картошке, но это зависит от сорта!
Нальём немного воды на дно, закрываем стеклянной крышкой и ставим в микроволновку на максимум (у меня 750 W) пока на 8-10 минут - столько нужно было пропечься моей картошке, но это зависит от сорта!
На весь экран
Вынимаем готовую картошку, закрываем крышкой и печём дальше! Через 3 минуты была готова морковь, ещё через 2 минуты - свёкла. Вот напоминаю время у каждого овоща: -картофель-10 минут -морковь-13 минут -свёкла-15 минут Если нарезать заранее овощи кубиками как на салат, то время запекания значительно сократится! Только надо тогда овощи запекать по-отдельности партиями.
Вынимаем готовую картошку, закрываем крышкой и печём дальше! Через 3 минуты была готова морковь, ещё через 2 минуты - свёкла. Вот напоминаю время у каждого овоща: -картофель-10 минут -морковь-13 минут -свёкла-15 минут Если нарезать заранее овощи кубиками как на салат, то время запекания значительно сократится! Только надо тогда овощи запекать по-отдельности партиями.
На весь экран
Лук в это время замариновать на несколько минут в бальзамическом уксусе для пикантности.
Лук в это время замариновать на несколько минут в бальзамическом уксусе для пикантности.
На весь экран
Квашеную капусту отжать и нарезать помельче для удобства.
Квашеную капусту отжать и нарезать помельче для удобства.
На весь экран
Теперь переходим к запечённым овощам. Картофель нарезать на кубики.
Теперь переходим к запечённым овощам. Картофель нарезать на кубики.
На весь экран
Далее на очереди морковь.
Далее на очереди морковь.
На весь экран
Свёкла тоже отлично проготовилась за 15 минут!
Свёкла тоже отлично проготовилась за 15 минут!
На весь экран
Соединяем овощи.
Соединяем овощи.
На весь экран
Капусту.
Капусту.
На весь экран
Лук из бальзамика...
Лук из бальзамика...
На весь экран
Оливковое масло для салатов. Хрен для пикантности, кто любит! Я не солила, вкусно и так!
Оливковое масло для салатов. Хрен для пикантности, кто любит! Я не солила, вкусно и так!
На весь экран
Выкладываем перемешанный винегрет на блюдо, посыпаем зелёным луком.
Выкладываем перемешанный винегрет на блюдо, посыпаем зелёным луком.
На весь экран
Сверху выложить кусочки тунца, каждый возьмёт себе на тарелочку.
Сверху выложить кусочки тунца, каждый возьмёт себе на тарелочку.
На весь экран
Особенно вкусно, когда настоится немного в холодильнике. И ещё я подавала с солёными крекерами) Может, кому пригодятся мои идеи!
Особенно вкусно, когда настоится немного в холодильнике. И ещё я подавала с солёными крекерами) Может, кому пригодятся мои идеи!
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 30
Отправить
Людмила💋
Людмила💋
4 года назад

Винегрет просто Бомба🎉👍 Полюбили с первой ложки💋😊

Диана
Диана
6 лет назад

Вкусный винегрет! 😋Просто нямка!😄😍

ТатьянаS
ТатьянаS
6 лет назад
Диана,

Спасибо,Дианочка))) 😃😘 Снямкали быстро! 😉pooh_lol😎

Марина Z.
Марина Z.
6 лет назад

😋😋😋🍀

ТатьянаS
ТатьянаS
6 лет назад
Марина Z.,

Мариночка,благодарю!!!! 😍💖💖💖😘

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
6 лет назад

Понравилась идея с хреном, пикантно😋😊

ТатьянаS
ТатьянаS
6 лет назад
Снежинка Татьяна,

Ну воспользуйся 😊 на здоровье, 💖 Танюша)))) 😇🐾

Надежда
Надежда
6 лет назад

Отличный вариант винегрета,Танюша,надо попробовать😋😋😍

ТатьянаS
ТатьянаS
6 лет назад
Надежда,

Наденька, 😘 спасибо 😇 большущее 😄 за голос 💖 винегретику! 😘🐾🌺🐾🌺🐾🌺🐾

Показать еще комментарии