Филе лаврака, запеченное с зеленью и сыром
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
2 персоны
ОПИСАНИЕ
Нежное филе лаврака, запеченное под сырной корочкой, с большим количеством зелени и помидоркой, да еще с бутербродиком из черного хлеба с авокадо... Так я готова питаться всегда!)))
Участник конкурса
Ваш летний слим-рецептПищевая ценность порции
382
кКалл
16%
| Белки | 40 г |
| Жиры | 21 г |
| Углеводы | 3 г |
% от дневной нормы
10 %
4 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
| 5 стеблей |
| ½ шт. |
| 1 шт. |
| 4 ч. л. |
| по вкусу |
| по вкусу |
| 2 ч. л. |
| 50 г |
| 1 шт. |
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Рыбу мне разделали на филе в рыбной лавке, поэтому я только сполоснула, обсушила и выложила его на фольгу.
Посолила, поперчила, сбрызнула лимонным соком и оливковым маслом и выложила сверху дольки помидора.
Закрепила края фольги, не слишком плотно, чтобы выходил пар, и отправила в духовку на 180С буквально на 10 минут.
На весь экран
шаг 2
В это время порубила и смешала зелень и натерла сыр на крупной терке.
На весь экран
шаг 3
Достала рыбку, развернула фольгу, щедро посыпала зеленью а затем сыром и отправила запекаться до румяной корочки, ещё примерно 10-15 минут.
На весь экран
шаг 4
Вот такая красота получилась!
На весь экран
шаг 5
Еще, я решила приготовить бутерброды с кусочками спелого авокадо, розовыми помидорами, солью и свежемолотым черным перцем.
На весь экран
шаг 6
Получилось очень вкусно!
Приятного аппетита!
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Похожие рецепты
Полезное блюдо и вкусное! 🍀🍀🍀
💖🌷
Вот уже прочитала, что это сибас, а то тоже хотела спросить что это за рыбка))) Вкусно и рыба и бутерброд😋😋
pooh_lol😋💗🌺
Сочная рыбка,вкусно😋😋💐
😋🌸
Действительно красота получилась 😋 Что может быть лучше запеченой рыбы.Правда название рыбы для меня не знакомое😊
Это точноpooh_lol обожаю рыбку. Сама выросла на крайнем севере и конечно такой рыбы как у меня на родине нет нигде...нельма, муксун, щекур, ряпушка😍 но и здесь я приспособилась))) В Турции эту рыбу называют леврек, а если по-русски, то лаврак или сибас. Морская рыбка, очень вкусная😋
😊😃😊