Салат с итальянскими мотивами

Салат с итальянскими мотивами

Время приготовления 30 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Салатов много не бывает.  

На этот раз сборный,вкусный,а благодаря пасте-сытный! 

Опять овощи придают яркость. 

Тунец и икра из мойвы дополняют друг друга! 

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки19г
    21.11% от дневной нормы
  • Жиры36г
    45.00% от дневной нормы
  • Углеводы22г
    7.33% от дневной нормы
  • Калории477кКал
    19.88% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Пекинскую капусту промыть,порубить.

    Пекинскую капусту промыть,порубить.

  • Шаг 1 Болгарский перец помыть, почистить, нарезать на кубики.

    Болгарский перец помыть, почистить, нарезать на кубики.

  • Шаг 2 Сельдерей добавить тонкими кусочками.

    Сельдерей добавить тонкими кусочками.

  • Шаг 3 Сыр нарезать брусочками.

    Сыр нарезать брусочками.

  • Шаг 4 С радужной пастой из семолины я уже знакомила Вас в другом рецепте.

    С радужной пастой из семолины я уже знакомила Вас в другом рецепте.

  • Шаг 5 Она при варке теряет немного цвет, но по-прежнему радует глаз :)

    Она при варке теряет немного цвет, но по-прежнему радует глаз :)

  • Шаг 6 Решила попробовать её в салате!

    Решила попробовать её в салате!

  • Шаг 7 Половинку фенхеля нарезать на слайсы.

    Половинку фенхеля нарезать на слайсы.

  • Шаг 8 Добавить и лучок красный.

    Добавить и лучок красный.

  • Шаг 9 Бросить горсть оливок.

    Бросить горсть оливок.

  • Шаг 10 Тунец из баночки разобрать на кусочки.

    Тунец из баночки разобрать на кусочки.

  • Шаг 11 Для заправки очень мягкий авокадо размешать с маслом.

    Для заправки очень мягкий авокадо размешать с маслом.

  • Шаг 12 Добавить икру из мойвы с подкопчённым лососем (продаётся в баночках по 165 г или в тюбиках). Имеет сливочный рыбный вкус и кремовую текстуру - хорошо на гренку :)

    Добавить икру из мойвы с подкопчённым лососем (продаётся в баночках по 165 г или в тюбиках). Имеет сливочный рыбный вкус и кремовую текстуру - хорошо на гренку :)

  • Шаг 13 Сок лимона.

    Сок лимона.

  • Шаг 14 Горчицу... Заправка так хороша,что можно использовать как самостоятельную намазку, хоть ложками ешь!

    Горчицу... Заправка так хороша,что можно использовать как самостоятельную намазку, хоть ложками ешь!

  • Шаг 15 Нанести заправку на перемешанный салат.

    Нанести заправку на перемешанный салат.

  • Шаг 16 Крошечные помидорки (они даже меньше черри, но выращены у моей знакомой) разрежем пополам.

    Крошечные помидорки (они даже меньше черри, но выращены у моей знакомой) разрежем пополам.

  • Шаг 17 Украсить ими салат в самом конце.

    Украсить ими салат в самом конце.

  • Шаг 18 Подаём на общем блюде или берём на пикник!

    Подаём на общем блюде или берём на пикник!

Оценить536
0

Что готовим

запеканка
... с сыром
... из макарон
... из капусты
... из яиц
... с помидорами
... без яиц
... с сосисками
... без сыра
... с луком

Из чего готовим

... с яйцом
... с сыром
... с сыром
... с сыром
... с сыром

Оставить комментарий