
Киш из цельнозерновой муки с капустой и яйцом
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Начинка
- капуста белокочанная500г
- сыр твердый50г
- укроп1пучок
- яйца перепелиные10шт.
- оливковое масло2ст. л.
- сольпо вкусу
- Основные
- мука цельнозерновая100г
- пшеничная мука100г
- сливочное масло120г
- яйца куриные1шт.
- соль1щепотка
- вода1ст. л.
- Заливка
- сливки 20%100мл
- яйца куриные3шт.
- сольпо вкусу
- перец черныйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки13г14.44% от дневной нормы
- Жиры28г35.00% от дневной нормы
- Углеводы24г8.00% от дневной нормы
- Калории398кКал16.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка

Отварить и почистить перепелиные яйца.
- Шаг 1

Молодую капусту тонко нашинковать и обжарить на оливковом масле до полуготовности.
- Шаг 2

Переложить капусту в миску, посолить, добавить мелкорубленый укроп, перемешать.
- Шаг 3

Капусту немного остудить и соединить с натертым на крупной терке сыром. Перемешать. Начинка готова. Отставим и ее в сторону и займемся тестом.
- Шаг 4

Смешать в чаше кухонного комбайна просеянную муку двух видов, соль, яйцо и сливочное масло. Прокрутить.
- Шаг 5

Продолжать вымешивать до получения комка. Если тесто не собирается в комок, то можно добавить 1-2 ст. л. холодной воды.
- Шаг 6

Тесто раскатать между двумя листами бумаги для выпечки аккуратно выложить в форму. Лишнее тесто срезать и подровнять бортики.
- Шаг 7

Закрыть тесто листом бумаги и насыпать сухую фасоль или горох. Поставить основу в духовку и выпекать 15 минут при 160 град.
- Шаг 8

Убрать бумагу вместе с фасолью и выложить на основу капустную начинку, разровнять.
- Шаг 9

Приготовить заливку. Смешать в миске куриные яйца и сливки (вместо сливок можно взять сметану). Посолить и поперчить по вкусу. Хорошо перемешать венчиком.
- Шаг 10

Вылить заливку на капусту, сверху разложить перепелиные яйца, разрезанные на половинки. Яйца немного вдавить в начинку. Снова поставить киш в духовку и выпекать 15 минут при 180 град.
- Шаг 11

Пирог готов!
- Шаг 12

Немного остудите его и разрежьте на 8 равных кусочков. Пробуйте! Приятного аппетита!










