Роллы с яичных блинчиков с курицей и салатом

Роллы с яичных блинчиков с курицей и салатом

Время приготовления 45 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Эти яичные блинчики с курицей и салатом станут прекрасным перекусом во время прогулки по городу.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки11г
    12.22% от дневной нормы
  • Жиры9г
    11.25% от дневной нормы
  • Углеводы14г
    4.67% от дневной нормы
  • Калории165кКал
    6.88% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Приготовить блинчики. Просеять муку.
    Приготовить блинчики. Просеять муку.
  • Шаг 1 Венчиком взбить яйца с солью.
    Венчиком взбить яйца с солью.
  • Шаг 2 Добавить муку. Тщательно перемешать, чтобы не было комочков.
    Добавить муку. Тщательно перемешать, чтобы не было комочков.
  • Шаг 3 Влить молоко.
    Влить молоко.
  • Шаг 4 Добавить оливковое масло. Еще раз хорошо взбить.
    Добавить оливковое масло. Еще раз хорошо взбить.
  • Шаг 5 Пережарить блинчики. Сначала будет казаться, что блинчики ни за что не снимутся со сковороды. Но дайте им хорошо схватиться. И вот чудо - они легко переворачиваются, такой тоненький омлет на сковороде.
    Пережарить блинчики. Сначала будет казаться, что блинчики ни за что не снимутся со сковороды. Но дайте им хорошо схватиться. И вот чудо - они легко переворачиваются, такой тоненький омлет на сковороде.
  • Шаг 6 Приготовить салат. Молодую капусту тонко нашинковать.
    Приготовить салат. Молодую капусту тонко нашинковать.
  • Шаг 7 Огурцы помыть, обсушить и нарезать полукольцами.
    Огурцы помыть, обсушить и нарезать полукольцами.
  • Шаг 8 Зеленый лук помыть, обсушить и мелко измельчить.
    Зеленый лук помыть, обсушить и мелко измельчить.
  • Шаг 9 Все ингредиенты для салата сложить в миску, посолить, поперчить, сбрызнуть оливковым маслом. Хорошо перемешать.
    Все ингредиенты для салата сложить в миску, посолить, поперчить, сбрызнуть оливковым маслом. Хорошо перемешать.
  • Шаг 10 Куриное мясо отварить (мясо может быть любым), разобрать или порезать на кусочки (волокна).
    Куриное мясо отварить (мясо может быть любым), разобрать или порезать на кусочки (волокна).
  • Шаг 11 На блинчик выложить салат, куриное мясо и завернуть в ролл.
    На блинчик выложить салат, куриное мясо и завернуть в ролл.
  • Шаг 12 И быстренько скушать. Очень вкусно! Приятного аппетита!
    И быстренько скушать. Очень вкусно! Приятного аппетита!
Оценить529
0

Автор рецепта

ЕленаЕлена,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

10
Оставить комментарий
  • Ирина B&C
    Ирина B&C

     Отличный перекус😋😋😋

    • Елена-Шоколад
      Елена-Шоколад

       Елена, кинь мне, пожалуйста, пару таких блинчиков - а то рецепты все не дочитаю, аппетит разыгрался не на шутку pooh_lol!

      • МарциПанка
        МарциПанка

         Леночка, замечательные, сытные роллы! 😋💐💗

        • Манюша
          Манюша

           А я бы на завтрак приготовила)))) Сытно и вкусно!

          • Екатерина Корженевская
            Екатерина Корженевская

             Лена,ты меня сразила!!как все аппетитно!

            Оставить комментарий