+ 1000
+ 1000
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Реклама

Куриное филе в сухарях

Куриное филе в сухарях
Приготовление
1 час и 40 минут
Рецепт на:
4 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Для этого блюда можно брать всю курицу, но я готовлю исключительно филе.  Ну, вы знаете, да?  Приготовление очень простое, как и набор продуктов. Диетический рецепт для дам. Время я указала с учетом маринования.

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
195
кКалл
8%
Белки27 г
Жиры2 г
Углеводы17 г
% от дневной нормы
7 %
0 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
3 ст. л.
1 зубчик
1 ч. л.
5 ст. л.
1 ст. л.
2 шт.
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту6
Добавить фотографию
250972 ed4 square150
248134 ed4 square150
229943 ed4 square150
228566 ed4 square150
227366 ed4 square150
еще 2
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Из йогурта, чеснока, горчицы и соевого соуса делаем маринад. Куриное филе режем на крупные кусочки и маринуем в смеси. Оставляем на 1 час.
Из йогурта, чеснока, горчицы и соевого соуса делаем маринад. Куриное филе режем на крупные кусочки и маринуем в смеси. Оставляем на 1 час.
На весь экран
шаг 2
Затем обваливаем кусочки филе в сухарях и укладываем в емкость для запекания.
Затем обваливаем кусочки филе в сухарях и укладываем в емкость для запекания.
На весь экран
шаг 3
Отправляем в разогретую духовку на 30 минут. Для электрической духовки время уменьшаем минут на 8-10. Не передержите филе в духовке, чтобы оно не было сухим. Если вы готовите курицу - время добавляем, минут 10.
Отправляем в разогретую духовку на 30 минут. Для электрической духовки время уменьшаем минут на 8-10. Не передержите филе в духовке, чтобы оно не было сухим. Если вы готовите курицу - время добавляем, минут 10.
На весь экран
шаг 4
После того, как филе приготовилось, я обычно поливаю его небольшим количеством нерафинированного кукурузного масла. Для тех, кто не считает калории, можно использовать любой любимый соус, как дополнение.
После того, как филе приготовилось, я обычно поливаю его небольшим количеством нерафинированного кукурузного масла. Для тех, кто не считает калории, можно использовать любой любимый соус, как дополнение.
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(8)
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 43
Ed4 square50
Отправить
Катерина
Катерина
08.09.2019 19:46:17

Ну очень вкусно получилось!!! 😋 Дети так вообще в полном восторге от курочки! Большое спасибо за рецепт!

Елена Ковач (kovachev)
Елена Ковач (kovachev)
18.09.2019 20:41:08
Катерина,

Я очень рада, Катерина! Спасибо за отклик. Удачи Вам!

Елена
Елена
04.06.2018 10:36:29

Леночка, я к тебе со словами благодарности!!!🌹🌹🌹🌹🌹 Спасибо за очередной наивкуснейший рецепт!!! 😋😊👍👍👍Филе получилось очень нежным, сочным..😋😋😋 Вкусно и быстро, все как мы любим!!!😊😍😉😀 Фотоотчет добавила.

Елена Ковач (kovachev)
Елена Ковач (kovachev)
05.06.2018 18:58:47
Елена,

рада! На здоровье! 😘😘😘

ксения
ксения
26.01.2018 15:38:32

Елена, я с отчетом! Спасибо за еще один вкусный рецепт
😘. Такое сочное филе, очень вкусно! А еще и быстро!!!

Елена Ковач (kovachev)
Елена Ковач (kovachev)
26.01.2018 18:16:34
ксения,

я очень и очень рада! Спасибо за доверие. 😍🌹 Пошла смотреть фото.

elena
elena
24.11.2015 18:48:06

Елена, спасибо за идею! Вкуснота! Быстро! Просто и аппетитно! Можно и гостям подать! Не пересушила и не пересолила, правда, соевый соус не понимаю, положила любимые специи юга, подружка на днях привезла из Адлера, свежайшие! Ещё раз спасибо!

Елена Ковач (kovachev)
Елена Ковач (kovachev)
25.11.2015 11:47:33
elena,

На здоровье!

Светлана А.
Светлана А.
15.10.2015 16:11:50

О, пошла готовить! Мне оч понравилось, что запекать в духовке! Дам после пробы отчёт 😉

Светлана А.
Светлана А.
16.10.2015 10:36:59
Елена Ковач (kovachev),

Елена, я вернулась с отчетом. Увы, ничего нового не скажу: это просто необыкноыенно вкусно! Мой муж так давно просил курицу в сухарях, у меня никак не выходила панировка по его вкусу, да и жареное мне нельзя, получаелось, что все оставались неудовлетворены. А тут так все просто и таааак вкусно, и все очень довольны и сыты! Запекала в электрической духовке 25 минут (большие кусочки), очень сочно! Перед тем, как обвалять в сухарях, немного подсолила и добавила трав. 💐💐💐

Елена Ковач (kovachev)
Елена Ковач (kovachev)
16.10.2015 10:40:28
Светлана А.,

Светлана 💖 спасибо! 😌 И супругу тоже! 😌 Приятно кааааак....😇

Показать еще комментарии