+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Куриное филе в сухарях

Куриное филе в сухарях
Приготовление
1 час и 40 минут
Рецепт на:
4персоны
 

ОПИСАНИЕ

Для этого блюда можно брать всю курицу, но я готовлю исключительно филе.  Ну, вы знаете, да?  Приготовление очень простое, как и набор продуктов. Диетический рецепт для дам. Время я указала с учетом маринования.

Пищевая ценность порции

195
кКал
8%
Белки27 г
Жиры2 г
Углеводы17 г
% от дневной нормы
7 %
0 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
3 ст. л.
1 зубчик
1 ч. л.
5 ст. л.
1 ст. л.
2 шт.
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту6

Добавить фотографию
еще 2
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

шаг 1/4

Из йогурта, чеснока, горчицы и соевого соуса делаем маринад. Куриное филе режем на крупные кусочки и маринуем в смеси. Оставляем на 1 час.
Из йогурта, чеснока, горчицы и соевого соуса делаем маринад. Куриное филе режем на крупные кусочки и маринуем в смеси. Оставляем на 1 час.
На весь экран

шаг 2/4

Затем обваливаем кусочки филе в сухарях и укладываем в емкость для запекания.
Затем обваливаем кусочки филе в сухарях и укладываем в емкость для запекания.
На весь экран

шаг 3/4

Отправляем в разогретую духовку на 30 минут. Для электрической духовки время уменьшаем минут на 8-10. Не передержите филе в духовке, чтобы оно не было сухим. Если вы готовите курицу - время добавляем, минут 10.
Отправляем в разогретую духовку на 30 минут. Для электрической духовки время уменьшаем минут на 8-10. Не передержите филе в духовке, чтобы оно не было сухим. Если вы готовите курицу - время добавляем, минут 10.
На весь экран

шаг 4/4

После того, как филе приготовилось, я обычно поливаю его небольшим количеством нерафинированного кукурузного масла. Для тех, кто не считает калории, можно использовать любой любимый соус, как дополнение.
После того, как филе приготовилось, я обычно поливаю его небольшим количеством нерафинированного кукурузного масла. Для тех, кто не считает калории, можно использовать любой любимый соус, как дополнение.
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(8)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 43
Отправить
Катерина
Катерина
1 год назад

Ну очень вкусно получилось!!! 😋 Дети так вообще в полном восторге от курочки! Большое спасибо за рецепт!

Елена Ковач (kovachev)
Елена Ковач (kovachev)
1 год назад
Катерина,

Я очень рада, Катерина! Спасибо за отклик. Удачи Вам!

Елена
Елена
2 года назад

Леночка, я к тебе со словами благодарности!!!🌹🌹🌹🌹🌹 Спасибо за очередной наивкуснейший рецепт!!! 😋😊👍👍👍Филе получилось очень нежным, сочным..😋😋😋 Вкусно и быстро, все как мы любим!!!😊😍😉😀 Фотоотчет добавила.

Елена Ковач (kovachev)
Елена Ковач (kovachev)
2 года назад
Елена,

рада! На здоровье! 😘😘😘

ксения
ксения
2 года назад

Елена, я с отчетом! Спасибо за еще один вкусный рецепт
😘. Такое сочное филе, очень вкусно! А еще и быстро!!!

Елена Ковач (kovachev)
Елена Ковач (kovachev)
2 года назад
ксения,

я очень и очень рада! Спасибо за доверие. 😍🌹 Пошла смотреть фото.

elena
elena
5 лет назад

Елена, спасибо за идею! Вкуснота! Быстро! Просто и аппетитно! Можно и гостям подать! Не пересушила и не пересолила, правда, соевый соус не понимаю, положила любимые специи юга, подружка на днях привезла из Адлера, свежайшие! Ещё раз спасибо!

Елена Ковач (kovachev)
Елена Ковач (kovachev)
5 лет назад
elena,

На здоровье!

Светлана А.
Светлана А.
5 лет назад

О, пошла готовить! Мне оч понравилось, что запекать в духовке! Дам после пробы отчёт 😉

Светлана А.
Светлана А.
5 лет назад
Елена Ковач (kovachev),

Елена, я вернулась с отчетом. Увы, ничего нового не скажу: это просто необыкноыенно вкусно! Мой муж так давно просил курицу в сухарях, у меня никак не выходила панировка по его вкусу, да и жареное мне нельзя, получаелось, что все оставались неудовлетворены. А тут так все просто и таааак вкусно, и все очень довольны и сыты! Запекала в электрической духовке 25 минут (большие кусочки), очень сочно! Перед тем, как обвалять в сухарях, немного подсолила и добавила трав. 💐💐💐

Елена Ковач (kovachev)
Елена Ковач (kovachev)
5 лет назад
Светлана А.,

Светлана 💖 спасибо! 😌 И супругу тоже! 😌 Приятно кааааак....😇

Показать еще комментарии