Салат с мандаринами "Яркий"
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Очень сочный и яркий, витаминный, свежий салат.
Любителям новый вкусовых ощущений рекомендую.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- свекла вареная1шт.
- огурцы свежие1шт.
- картофель вареный1шт.
- капуста пекинскаяпо вкусу
- морковь тертая0.5стакан
- лимонный сок4ч. л.
- соевый соус1ст. л.
- оливковое масло Extra Virgin2ст. л.
- мандарины3шт.
Пищевая ценность
- Белки5г5.56% от дневной нормы
- Жиры16г20.00% от дневной нормы
- Углеводы27г9.00% от дневной нормы
- Калории260кКал10.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Тонкой соломкой нарезаем огурец. - Шаг 1
Нарезаем отварной картофель. - Шаг 2
Также - отварную свеклу. - Шаг 3
Натираем морковь, нам нужно ее полстакана. - Шаг 4
Мелко нарезаем пекинскую капусту. - Шаг 5
Очищаем от перегородок и нарезаем кусочками мандарины. - Шаг 6
Салат перемешиваем. Подаем под заливкой из соевого соуса, лимонного сока и оливкового масла. - Шаг 7
Салатик очень приятный и полезный. Если его подать порционно, он украсит любой стол. - Шаг 8
Так как сегодня свежие фрукты и овощи доступны внесезонно, такой яркий салат можно готовить круглый год.
Оценить514
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Сахар — это не только конфеты: список неожиданных продуктов с высоким гликемическим индексом
Гастроэнтерологи советуют пить это по утрам вместо кофе: полезно для кишечника
И пенка есть! Приготовила настоящий капучино без кофемашины за 10 минут — важны всего 2 вещи
Комментарии
2Очень красивый и яркий салатик! И хотя у нас в это время мандарины не найти...., приберу его себе до лучших времен в надежде приготовить! 🐾😌 Спасибо за рецепт! 🍀
Красиво и вкусно😋