
Постные тыквенно-овсяные оладьи "Меню отличника!"
Описание рецепта
Ни
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- овсяные хлопья1стакан
- сахар1ч. л.
- разрыхлитель1ч. л.
- апельсиновые цукаты10г
- растительное масло2ст. л.
- корица молотая1ч. л.
- тыква250ст. л.
Пищевая ценность
- Белки14г15.56% от дневной нормы
- Жиры11г13.75% от дневной нормы
- Углеводы81г27.00% от дневной нормы
- Калории392кКал16.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
1 стакан овсяных хлопьев пробить сухим блендером в муку. - Шаг 1
... - Шаг 2
Отвесить готовую, пареную тыкву - 250 гр. Это вес с жидкостью (но жидкости специально не добавляйте - в тыкве ее достаточно!). Я тыкву парю просто, у нас домашняя - достаточно сладкая. - Шаг 3
Добавить апельсиновые цукаты, вы можете взять джем, эти у меня тоже домашние. - Шаг 4
Пробиваем это все блендером. - Шаг 5
К овсяной муке добавляем разрыхлитель и сахар. Перемешиваем. - Шаг 6
Смешиваем сухие и влажные ингредиенты. - Шаг 7
И выпекаем на раскаленной сковороде. Если у вас антипригарная, то можете даже не использовать масло! - Шаг 8
Для подачи взбить растительные сливки (у меня постный рецепт!), вы же можете взять жирный творог, вымешанный с ванилью, или шарик мороженого, или домашнюю жирную сметану. - Шаг 9
Выложить оладьи на тарелку, положить ложку сливок, сверху присыпать молотой корицей. - Шаг 10
И подавать! Плотных вам завтраков, блестящих вам умственных открытий и счастливой осени! Bon Appetit!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

5 способов "вдохнуть" новую жизнь в интерьер кухни без полной замены шкафов: бюджет не пострадает, а настроение до небес — трендовые решения 2026 года

Без резких скачков сахара: как правильно сочетать продукты со сладким, объяснила диетолог

Эти оладьи из гречки едят даже привереды — проверила на себе и больше не хочу завтракать по-другому


















Комментарии
6Моя еда!😋 А если запечь??😊
Такое золотистое угощение...,с корочкой))) 😋😄😎
Анечка, чудесные вкуснючие оладушки у тебя!!! 😋🌻😋 очень захотелось...😌 Мне парочку (можно и троечку😉), плиз!😘💗
Ух, какие аппетитные😋😋😋
Вот таки и знала😜твое!!!!😃😍😃 Можно мне пару штучек к чаю, такие они у тебя солнечные!!!😘🍁🍂