+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Постные тыквенно-овсяные оладьи "Меню отличника!"

Постные тыквенно-овсяные оладьи "Меню отличника!"
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
6 персон
 

ОПИСАНИЕ

Ни для кого не секрет, что накормить ребенка полезной пищей сложно. А если еще взять семьи, где постятся не только родители, но и дети, завтрак становится непосильной задачей для мам! Вот здесь на помощь и придет мой рецепт! Это моя личная находка весеннего поста, которая стала подругой не только мне, но и моей (читай:"вечно худеющей") мамы. Это питательный завтрак, с большим количеством полезной овсянки и безумно вкусным ароматом апельсина и тыквы! А для разжигания детского аппетита подайте их с мороженым, взбитым с сахарной пудрой жирным творогом или, как в моем случае, с обезжиренными растительными сливками! Девчат! Ну не буду томить вас предвкушением-готовьте!

Участник конкурса
Меню отличника

Пищевая ценность порции

391
кКал
16%
Белки13 г
Жиры11 г
Углеводы80 г
% от дневной нормы
3 %
2 %
6 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основные
1 стакан
1 ч. л.
1 ч. л.
10 г
2 ст. л.
1 ч. л.
250 ст. л.
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
1 стакан овсяных хлопьев пробить сухим блендером в муку.
1 стакан овсяных хлопьев пробить сухим блендером в муку.
На весь экран
...
...
На весь экран
Отвесить готовую, пареную тыкву - 250 гр. Это вес с жидкостью (но жидкости специально не добавляйте - в тыкве ее достаточно!). Я тыкву парю просто, у нас домашняя - достаточно сладкая.
Отвесить готовую, пареную тыкву - 250 гр. Это вес с жидкостью (но жидкости специально не добавляйте - в тыкве ее достаточно!). Я тыкву парю просто, у нас домашняя - достаточно сладкая.
На весь экран
Добавить апельсиновые цукаты, вы можете взять джем, эти у меня тоже домашние.
Добавить апельсиновые цукаты, вы можете взять джем, эти у меня тоже домашние.
На весь экран
Пробиваем это все блендером.
Пробиваем это все блендером.
На весь экран
К овсяной муке добавляем разрыхлитель и сахар. Перемешиваем.
К овсяной муке добавляем разрыхлитель и сахар. Перемешиваем.
На весь экран
Смешиваем сухие и влажные ингредиенты.
Смешиваем сухие и влажные ингредиенты.
На весь экран
И выпекаем на раскаленной сковороде. Если у вас антипригарная, то можете даже не использовать масло!
И выпекаем на раскаленной сковороде. Если у вас антипригарная, то можете даже не использовать масло!
На весь экран
Для подачи взбить растительные сливки (у меня постный рецепт!), вы же можете взять жирный творог, вымешанный с ванилью, или шарик мороженого, или домашнюю жирную сметану.
Для подачи взбить растительные сливки (у меня постный рецепт!), вы же можете взять жирный творог, вымешанный с ванилью, или шарик мороженого, или домашнюю жирную сметану.
На весь экран
Выложить оладьи на тарелку, положить ложку сливок, сверху присыпать молотой корицей.
Выложить оладьи на тарелку, положить ложку сливок, сверху присыпать молотой корицей.
На весь экран
И подавать! Плотных вам завтраков, блестящих вам умственных открытий и счастливой осени! Bon Appetit!
И подавать! Плотных вам завтраков, блестящих вам умственных открытий и счастливой осени! Bon Appetit!
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 13
Отправить
Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
5 лет назад

Моя еда!😋 А если запечь??😊

Анна
Анна
5 лет назад
Снежинка Татьяна,

Танюш, как вариант-ОТЛИЧНО!👌

ТатьянаS
ТатьянаS
5 лет назад

Такое золотистое угощение...,с корочкой))) 😋😄😎

Анна
Анна
5 лет назад
ТатьянаS,

Спасибо,Танюш****Они вкусненькие!🌹

ВикторияS
ВикторияS
5 лет назад

Анечка, чудесные вкуснючие оладушки у тебя!!! 😋🌻😋 очень захотелось...😌 Мне парочку (можно и троечку😉), плиз!😘💗

Анна
Анна
5 лет назад
ВикторияS,

😄😄😄Викуш)))) Да пожалуйста-их ели все со смаком😃pooh_lolНа удивление!!😃😃

ВикторияS
ВикторияS
5 лет назад
Анна,

👌😉

Ирина  B&C
Ирина B&C
5 лет назад

Ух, какие аппетитные😋😋😋

Анна
Анна
5 лет назад
Ирина B&C,

Да,Ириш! Тыква-она такая😌

ღ Юляღ
ღ Юляღ
5 лет назад

Вот таки и знала😜твое!!!!😃😍😃
Можно мне пару штучек к чаю, такие они у тебя солнечные!!!😘🍁🍂

Анна
Анна
5 лет назад
ღ Юляღ,

😊😆😆😃😊Конечно можно!!!!😌🍁😌😱

Показать еще комментарии