Яблочные шарики
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Просто влюбилась в этот рецепт, который подойдет и для школьников-студентов как легкий перекус,
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- финики иранские0.8стакан
- миндаль очищенный0.5стакан
- клюква вяленая0.3стакан
- овсяные хлопья быстрого приготовления0.5стакан
- мед жидкий1ст. л.
- яблочные чипсы1стакан
- корица молотая1ч. л.
Пищевая ценность
- Белки10г11.11% от дневной нормы
- Жиры16г20.00% от дневной нормы
- Углеводы73г24.33% от дневной нормы
- Калории464кКал19.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
наталья
Шаги рецепта
- Подготовка
Финики очистить от косточек и залить горячей водой на 10 мин. Миндаль подсушить в духовке.
- Шаг 1
Сложить все в кухонный процессор, насадка - нож. Вместо жидкого меда можно использовать кленовый сироп или сироп агавы.
- Шаг 2
Измельчить все в пасту. Если очень сухо, добавьте мед или 1 ст. л. воды.
- Шаг 3
Сформировать в мини шарики на один-два укуса. Сложить в контейнер и хранить в холодильнике или в морозильнике.
- Шаг 4
Яблочные шарики - прекрасный перекус для школьника, имеющий ценный состав полезных свойств и веществ.
Оценить537
0