Яблочные шарики
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Просто влюбилась в этот рецепт, который подойдет и для школьников-студентов как легкий перекус, и для тех, кто худеет или хочет найти альтернативу конфетам.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- финики иранские0.8стакан
- миндаль очищенный0.5стакан
- клюква вяленая0.3стакан
- овсяные хлопья быстрого приготовления0.5стакан
- мед жидкий1ст. л.
- яблочные чипсы1стакан
- корица молотая1ч. л.
Пищевая ценность
- Белки10г11.11% от дневной нормы
- Жиры16г20.00% от дневной нормы
- Углеводы73г24.33% от дневной нормы
- Калории464кКал19.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
наталья
Шаги рецепта
- Подготовка
Финики очистить от косточек и залить горячей водой на 10 мин. Миндаль подсушить в духовке. - Шаг 1
Сложить все в кухонный процессор, насадка - нож. Вместо жидкого меда можно использовать кленовый сироп или сироп агавы. - Шаг 2
Измельчить все в пасту. Если очень сухо, добавьте мед или 1 ст. л. воды. - Шаг 3
Сформировать в мини шарики на один-два укуса. Сложить в контейнер и хранить в холодильнике или в морозильнике. - Шаг 4
Яблочные шарики - прекрасный перекус для школьника, имеющий ценный состав полезных свойств и веществ.
Оценить537
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Квашеная капуста без соли? Эксперты программы "О самом главном" научили делать любимое блюдо без лишнего натрия
Когда ничего нет, делаю этот "вау"-салат из одной морковки — закуска от "Едим Дома" подойдет ко всему
Сахар — это не только конфеты: список неожиданных продуктов с высоким гликемическим индексом
Комментарии
22получилось что надо😍
Аля, принимай вкусный отчет😋😍 все таки я их сделала. Конечно вкусно, а главное- полезно😇😋
Аля, количество чипсов 1 стакан . Их нужно разломать и чтобы они плотно лежали в стакане или в готовом, целом виде ?
Энергетические конфетки! 😍💖
А я уже отведала вкусные чипсики! 😉Получились очень ароматные и просто тают во рту.🌺 Спасибо за рецепт - побудет еще у меня...😋😍 (Фото тоже будет..чуть позднее)