Кефирный смузи с авокадо

26 сентября 2015

Время приготовления 15 мин

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Полезный смузи напиток наполнит вас уникальными нужными витаминами и микроэлементами. Препятствующие образованию холестерина, защитит ваши клетки от старения и обогатит кислородом, а кефир оказывает позитивное воздействие на организм человека. Все вместе эликсир здоровья.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
кефир обезжиренный1стакан
лимонный сок2ст. л.
мед жидкий1ст. л.
авокадо1шт.

Пищевая ценность

Белки13г
14.44% от дневной нормы
Жиры49г
61.25% от дневной нормы
Углеводы53г
17.67% от дневной нормы
Калории677кКал
28.21% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Подготовка
Очистить спелый авокадо, убрать косточку. В блендер добавить авокадо, кефир, сок лимона и мед.
Шаг 1
Взбить на скорости все содержимое до однородной массы.
Шаг 2
Смузи наполнить в емкость. Наслаждаемся приятным завтраком.