Кефирный смузи с авокадо
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Полезный смузи напиток наполнит вас уникальными нужными витаминами и микроэлементами. Препятствующие
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кефир обезжиренный1стакан
- лимонный сок2ст. л.
- мед жидкий1ст. л.
- авокадо1шт.
Пищевая ценность
- Белки13г14.44% от дневной нормы
- Жиры49г61.25% от дневной нормы
- Углеводы53г17.67% от дневной нормы
- Калории677кКал28.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Очистить спелый авокадо, убрать косточку. В блендер добавить авокадо, кефир, сок лимона и мед. - Шаг 1
Взбить на скорости все содержимое до однородной массы. - Шаг 2
Смузи наполнить в емкость. Наслаждаемся приятным завтраком.
Оценить524
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Хрустящий картофель фри в домашних условиях: шеф-повар Кудряшов раскрыл 3 нюанса приготовления, чтобы не получилась вялая масса
Вершки или корешки? Что мы едим "как попало" — выбрасывая самое важное
Случайно убрала хлеб из фарша — попросили повторить: для сочности кладу горсточку другого продукта
Комментарии
8Бархатная структура! 🌺 Очень вкусно!😋
Вот надо авокадо прикупить,так с ним вкусно,Алечка! 😎😋🍃
Такая прелесть!😜О-о-очень полезное баловство!😄
Аля, согласна- и вкусно, и полезно!😇
Пришла поддержать 😇Обожаю авокадо, Аля твой смузи такой шелковый!!!🌺