Кефирный смузи с авокадо
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Полезный смузи напиток наполнит вас уникальными нужными витаминами и микроэлементами. Препятствующие
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кефир обезжиренный1стакан
- лимонный сок2ст. л.
- мед жидкий1ст. л.
- авокадо1шт.
Пищевая ценность
- Белки13г14.44% от дневной нормы
- Жиры49г61.25% от дневной нормы
- Углеводы53г17.67% от дневной нормы
- Калории677кКал28.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Очистить спелый авокадо, убрать косточку. В блендер добавить авокадо, кефир, сок лимона и мед.
- Шаг 1
Взбить на скорости все содержимое до однородной массы.
- Шаг 2
Смузи наполнить в емкость. Наслаждаемся приятным завтраком.
Оценить524
0