Вход
регистрация
Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама

Диетические куриные котлеты в духовке

Диетические куриные котлеты в духовке
Приготовление
45 минут
 
Рецепт на:
3 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Я почти всегда предпочитаю запекание, нежели жарку. Котлетки не исключение! Больше всего люблю куриные, но чтобы они не были сухими, добавляют жир или измельченные овощи. В моем случае - капуста, благодаря которой котлеты нежные и вкусные.

Знаю, что добавляют кабачок для сочности, но вот плюс капусточки, что она есть круглый год.

Для дополнительного вкуса и красоты добавила кусочки перца, но без него можно обойтись.

Готовьте на здоровье!

В кулинарную книгу
  
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
150 г
1 шт.
½ шт.
1 шт.
1 ст. л.
по вкусу
по вкусу
по вкусу
450 г
Выделить все
Добавить в шопинг лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию
На весь экран
шаг 1
Нарезаем филе и лук на куски.
Нарезаем филе и лук на куски.
На весь экран
шаг 2
Пропускаем через мясорубку.
Пропускаем через мясорубку.
На весь экран
шаг 3
Капусту насекаем.
Капусту насекаем.
На весь экран
шаг 4
Измельчаем в кашицу.
Измельчаем в кашицу.
На весь экран
шаг 5
В фарш добавляем капусту, нарезанный на маленькие кусочки болгарский перец, яйцо, манку, соль, черный молотый перец, любимую приправу по желанию. Хорошо руками вымешиваем, пару раз "отбиваем".
В фарш добавляем капусту, нарезанный на маленькие кусочки болгарский перец, яйцо, манку, соль, черный молотый перец, любимую приправу по желанию. Хорошо руками вымешиваем, пару раз "отбиваем".
На весь экран
шаг 6
Формируем котлетки желаемой формы, в руке пару раз "отбивая". Выпекаем минут 25 при 200С, учитывая работу своей духовки. Но не пересушите котлеты. Последние пару минут я включила режим "гриль".
Формируем котлетки желаемой формы, в руке пару раз "отбивая". Выпекаем минут 25 при 200С, учитывая работу своей духовки. Но не пересушите котлеты. Последние пару минут я включила режим "гриль".
На весь экран
шаг 7
Вот и все! Простые, вкусные и полезные котлетки готовы! p.s. Вкус капусты едва уловим:)
Вот и все! Простые, вкусные и полезные котлетки готовы! p.s. Вкус капусты едва уловим:)
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:54 423
Показать
Комментарии — 10
Ed4 square50
Отправить
ღ Юляღ
ღ Юляღ
03.10.2015 07:46:08

Замечательные котлетки! Нежные, сочные, яркие и очень аппетитные!😍😋💐

angela_kovalchuk
angela_kovalchuk
03.10.2015 21:34:26
ღ Юляღ,

спасибо🌷 очень приятно😌

наталья
наталья
02.10.2015 06:31:46

Да, хорошие ко😇тлетки получились

angela_kovalchuk
angela_kovalchuk
02.10.2015 08:07:24
наталья,

Очень приятно😉

ВикторияS
ВикторияS
01.10.2015 23:05:58

Очень аппетитные и нежные котлетки!!! 💗 Представляю, какие вкусные!😋

angela_kovalchuk
angela_kovalchuk
02.10.2015 08:07:00
ВикторияS,

Спасибо, чаще всего их и делаю😊

Надежда
Надежда
01.10.2015 16:31:10

Чудесные котлетки,очень аппетитные😋😇возьму на заметку🌹😍

angela_kovalchuk
angela_kovalchuk
01.10.2015 17:15:47
Надежда,

Спасибо большое😊 Готовьте с удовольствием)

Катюша
Катюша
01.10.2015 16:00:45

Всё))) Мне захотелось куриных котлет с капустой 😋 Очень уж аппетитно)))))))) и уверена, что вкусно 😊

angela_kovalchuk
angela_kovalchuk
01.10.2015 16:11:50
Катюша ,

Мне так вчера захотелось этих котлеток😀 Спасибо большое! Меня такие котлетки полностью устраивают, на ужин то, что надо😉