
Смузи бустер
Описание рецепта
Английское слово бустер/booster переводится как помощник, услитель, стартовый двигатель.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- бананы1шт.
- огурцы свежие1шт.
- чиа семена1ст. л.
- вода1стакан
- голубика замороженная1стакан
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы69г23.00% от дневной нормы
- Калории367кКал15.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Огурец очистить от кожуры, выход должен быть 1/2 стакана. Если банан крупный, поломать на 2 части. Положить все в блендер. Количество идет на одну порцию. Если делаете на две порции, то все ингредиенты увеличить в два раза.
- Шаг 1

Взбить все до однородной массы.
- Шаг 2

Готовый смузи вылить в стакан и наслаждаемся приятным напитком.
