Смузи бустер
Описание рецепта
Английское слово бустер/booster переводится как помощник, услитель, стартовый двигатель. Употребляют это слово часто в книгах с рецептами или в интернете, тем самым показывая, что данный напиток дает усиливающий эффект за счет продуктов, которые имеют высокие показатели для здоровья. Этот смузи относится к напиткам для работы головного мозга и рекомендуют его школьникам и студентам.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- бананы1шт.
- огурцы свежие1шт.
- чиа семена1ст. л.
- вода1стакан
- голубика замороженная1стакан
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы69г23.00% от дневной нормы
- Калории367кКал15.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Огурец очистить от кожуры, выход должен быть 1/2 стакана. Если банан крупный, поломать на 2 части. Положить все в блендер. Количество идет на одну порцию. Если делаете на две порции, то все ингредиенты увеличить в два раза. - Шаг 1
Взбить все до однородной массы. - Шаг 2
Готовый смузи вылить в стакан и наслаждаемся приятным напитком.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Выясняем в чем ее польза и учимся готовить дома: 15 января празднуем Всемирный день шаурмы
Эти продукты помогут нашему ЖКТ вернуться "в строй" после праздников: Роспотребнадзор
"Рецепт привезла из Грузии": больше не ем обычный салат из огурцов и помидоров — превращаю его в шедевр с кавказским колоритом
Комментарии
8Хочется быть на месте твоих близких,которых каждый день балуют изумительными полезностями и вкусняшками.💖pooh_lol😍
Такой позитивный напиточек! 😊😇🐾
😋😃😌 Как заманчиво вкусно!!😋🍀
Таааааак, с мясом завязали перешли к смузи ?!pooh_lol Вкусненько!😋
Аля, классная заправка для мозговpooh_lol