Реклама
Юлия Высоцкая
Ни для кого не секрет, что тыква - это кладезь витаминов: С, Е, В1, В2, РР, Т и т.д. В ней много калия, кальция, железа, магния, меди, цинка, кобальта, кремния, фтора. Чемпионом среди витаминов, содержащихся в тыкве, является бета-каротин. Чтобы он усваивался нашим организмом, ему в сопровождение необходимы жиры. Поэтому в этом смузи сливочная шарочка обязательна. Кроме того тыквы малокалорийны и богаты клетчаткой.
Тыквенные семечки тоже полезны. Они содержат жиры, белки, витамины и минеральные соли.
Сырая тыква полезна для чистки печени, при диабете и бессоннице. Поэтому тыквенный смузи хорошо употреблять не только с утра для энергетической подзарядки, но и на ужин, чтобы хорошо спать.
В союзе с малиной, медом и корицей, смузи становится не только вкусным, но и полезным лакомством!
Угощайтесь!
| Белки | 26 г |
| Жиры | 22 г |
| Углеводы | 169 г |
| 200 г |
| 70 г |
| 50 мл |
| 1 ст. л. |
| 1 ч. л. |
| 200 мл |
| по вкусу |
| 500 ст. л. |
Ускорить замедляющееся похудение можно, если дать себе маленькую поблажку.
Принято считать, что зеленая гречка намного полезнее коричневой, но это всего лишь уловка
Биолог-генетик Ирина Мальцева рассказала, какие продукты «будят» защитные гены, а какие — приводят к
Злоупотребление бутербродами с колбасой может привести к непоправимым последствиям для здоровья,
Полезно и очень красиво! 😋
Спасибо!🌸🌸🌸
Прекрасный смузи! 😊😋🍃
Спасибо, Танечка!😘🌺
Ой, вкусно, ах, полезно! Фото - красивое!
Спасибо!😊💐
Спасибо!💖💐
Катя, вкусно-то как - и малинка и тыковка со сливками для лучшего усвоения каротина😇
Да, Наташ, и вкусно, и полезно, и со сливками😃pooh_lol
Спасибо, Наташ!😉💐