+ 1000
+ 1000

Клубнично-банановый смузи с клетчаткой из семян льна

Клубнично-банановый смузи с клетчаткой из семян льна
Приготовление
10 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Очень полезный смузи! О пользе банана и йогурта я рассказывала в прошлой публикации о смузи, а вот теперь черед клубники и клетчатки из семян льна (этого ингредиента нет в списке, я использовала 1 ст. ложку). Клетчатка отлично очищает организм, способствует снижению массы тела, является полноценным заменителем хлеба, активно применяется при заболеваниях желудка и кишечника, сахарном диабете, болезнях печени, щитовидной железы. Клетчатка должна обязательно входить в рацион беременных, она содержит жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые важны для женского организма, а также являются помощниками в лечении и профилактике онкозаболеваний. Богата клетчаткой и клубника, наряду с витамином С, минеральными солями, пектином и органическими кислотами. Ничего кроме пользы, а на приготовление этого смузи вы потратите считанные минуты.

Участник конкурса
Конкурс с Nutribullet

Пищевая ценность порции

263
кКал
11%
Белки13 г
Жиры5 г
Углеводы42 г
% от дневной нормы
3 %
1 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
1 шт.
½ ч. л.
500 мл
100 г
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

шаг 1/5

Я заранее отложила размораживаться клубнику, в сезон можно использовать свежую.
Я заранее отложила размораживаться клубнику, в сезон можно использовать свежую.
На весь экран

шаг 2/5

В чашу блендера помещаем банан, йогурт, корицу, добавляем подготовленную клубнику (сладкоежки могут добавить сахар или мёд на своё усмотрение). Всё взбиваем.
В чашу блендера помещаем банан, йогурт, корицу, добавляем подготовленную клубнику (сладкоежки могут добавить сахар или мёд на своё усмотрение). Всё взбиваем.
На весь экран

шаг 3/5

Пропускаем сквозь сито полученное богатство для устранения мелких семечек.
Пропускаем сквозь сито полученное богатство для устранения мелких семечек.
На весь экран

шаг 4/5

Добавляем молотую клетчатку из семян льна.
Добавляем молотую клетчатку из семян льна.
На весь экран

шаг 5/5

Угощаемся и насыщаемся пользой!
Угощаемся и насыщаемся пользой!
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 8
Отправить
Ирина  B&C
Ирина B&C
5 лет назад

Полезно и вкусно😋😋

yanina101
yanina101
5 лет назад
Ирина B&C,

Спасибо,угощайся!🌻

МарциПанка
МарциПанка
5 лет назад

Янина, отличный вариант смузи! 💐💗

yanina101
yanina101
5 лет назад
МарциПанка,

Спасибо, приятно!🌻

Ольга Кожухова
Ольга Кожухова
5 лет назад

Круто! Даешь здоровую еду! Очень простой и хороший рецепт!😍😍😍😍

yanina101
yanina101
5 лет назад
Ольга Кожухова,

Спасибо! В здоровом теле здоровый дух!pooh_lol

ВикторияS
ВикторияS
5 лет назад

И вкусно, и полезно, Яниночка!!!😋🍀🌸🍀

yanina101
yanina101
5 лет назад
ВикторияS,

Спасибо, Викуся, угощаю!🌻