
Суп-пюре из тыквы с фрикадельками
Описание рецепта
Очень нежный, полезный, с аристократическим вкусом супчик.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриный фарш250г
- сливки 20%250г
- базилик сушеный1щепотка
- соль1щепотка
- куриный бульон2стакан
- зелень рубленая1горсть
- яйца куриные1шт.
- тыква400ст. л.
Пищевая ценность
- Белки52г57.78% от дневной нормы
- Жиры36г45.00% от дневной нормы
- Углеводы160г53.33% от дневной нормы
- Калории948кКал39.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Очистить тыкву, порезать на пластины и запечь или поместить в микроволновку на 5-7 минут при максимальной мощности.
- Шаг 1

К фаршу добавить яйцо, зелень (у меня укроп), соль и перец по вкусу, базилик, всё перемешать до однородности.
- Шаг 2

В кастрюлю налить бульон (у меня был готовый, обычный с луком, морковкой, душистым перцем горошком, лавровым листом и подсоленный, а после процеженный от лишнего, но можно бульон заменить на воду).
- Шаг 3

С помощью 2 х ложек формировать фрикадельки и варить их в бульоне 5 минут на медленном огне.
- Шаг 4

Из мягкой тыквы сделать пюре (у меня погружной блендер).
- Шаг 5

Добавить пюре к фрикаделькам и варить 5 минут. Я ещё добавила чуть карри, но это на любителя, можно игнорировать.
- Шаг 6

Добавить сливки и прогреть суп, но без кипения.
- Шаг 7

Разливаем по порциям, приятного аппетита!
