Суп-пюре из тыквы с фрикадельками

Суп-пюре из тыквы с фрикадельками

Время приготовления 30 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Очень нежный, полезный, с аристократическим вкусом супчик.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки52г
    57.78% от дневной нормы
  • Жиры36г
    45.00% от дневной нормы
  • Углеводы160г
    53.33% от дневной нормы
  • Калории948кКал
    39.50% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Очистить тыкву, порезать на пластины и запечь или поместить в микроволновку на 5-7 минут при максимальной мощности.

    Очистить тыкву, порезать на пластины и запечь или поместить в микроволновку на 5-7 минут при максимальной мощности.

  • Шаг 1 К фаршу добавить яйцо, зелень (у меня укроп), соль и перец по вкусу, базилик, всё перемешать до однородности.

    К фаршу добавить яйцо, зелень (у меня укроп), соль и перец по вкусу, базилик, всё перемешать до однородности.

  • Шаг 2 В кастрюлю налить бульон (у меня был готовый, обычный с луком, морковкой, душистым перцем горошком, лавровым листом и подсоленный, а после процеженный от лишнего, но можно бульон заменить на воду).

    В кастрюлю налить бульон (у меня был готовый, обычный с луком, морковкой, душистым перцем горошком, лавровым листом и подсоленный, а после процеженный от лишнего, но можно бульон заменить на воду).

  • Шаг 3 С помощью 2 х ложек формировать фрикадельки и варить их в бульоне 5 минут на медленном огне.

    С помощью 2 х ложек формировать фрикадельки и варить их в бульоне 5 минут на медленном огне.

  • Шаг 4 Из мягкой тыквы сделать пюре (у меня погружной блендер).

    Из мягкой тыквы сделать пюре (у меня погружной блендер).

  • Шаг 5 Добавить пюре к фрикаделькам и варить 5 минут. Я ещё добавила чуть карри, но это на любителя, можно игнорировать.

    Добавить пюре к фрикаделькам и варить 5 минут. Я ещё добавила чуть карри, но это на любителя, можно игнорировать.

  • Шаг 6 Добавить сливки и прогреть суп, но без кипения.

    Добавить сливки и прогреть суп, но без кипения.

  • Шаг 7 Разливаем по порциям, приятного аппетита!

    Разливаем по порциям, приятного аппетита!

Оценить525
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Оставить комментарий