Тыквенный суп-пюре с грибами и перцем чили

Тыквенный суп-пюре с грибами и перцем чили

Время приготовления 50 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Предлагаю вам приготовить согревающий тыквенный суп. Его очень приятно вкушать, особенно, в холодное время года. Изысканности ему придают грибы и сыр. Мне очень понравилось сочетание тыквы и грибов в супе. Он получился без сладковатого привкуса, присущего чисто тыквенным супам, с более нежной текстурой. Желаемую остроту легко отрегулировать перцем чили.

Порадуйте себя и родных этим прекрасным супом!

Пищевая ценность

  • Белки6г
    6.67% от дневной нормы
  • Жиры3г
    3.75% от дневной нормы
  • Углеводы19г
    6.33% от дневной нормы
  • Калории106кКал
    4.42% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Луковицу очистить и порезать (можно крупно).

    Луковицу очистить и порезать (можно крупно).

  • Шаг 1 Для приготовления супа я использовала половину тыквы. Это мускатная тыква. Особенно она хороша в супах! Тыкву очистить от кожуры и мякоти.

    Для приготовления супа я использовала половину тыквы. Это мускатная тыква. Особенно она хороша в супах! Тыкву очистить от кожуры и мякоти.

  • Шаг 2 Лук и чеснок (очистить) спассеровать в небольшом количестве оливкового масла.

    Лук и чеснок (очистить) спассеровать в небольшом количестве оливкового масла.

  • Шаг 3 Грибы помыть и нарезать.

    Грибы помыть и нарезать.

  • Шаг 4 Добавить к луку и чесноку.

    Добавить к луку и чесноку.

  • Шаг 5 Тыкву порезать крупно.

    Тыкву порезать крупно.

  • Шаг 6 Добавить в кастрюлю, в которой уже поджарены лук, чеснок и грибы. Долить горячей воды так, чтобы она полностью покрывала все овощи. Добавить перец горошком и лавровый лист. Засечь 10 минут.

    Добавить в кастрюлю, в которой уже поджарены лук, чеснок и грибы. Долить горячей воды так, чтобы она полностью покрывала все овощи. Добавить перец горошком и лавровый лист. Засечь 10 минут.

  • Шаг 7 В это время помыть и почистить морковку. Нарезать крупно.

    В это время помыть и почистить морковку. Нарезать крупно.

  • Шаг 8 Картофель очистить от кожуры и нарезать.

    Картофель очистить от кожуры и нарезать.

  • Шаг 9 Перец чили помыть, очистить от семян и мелко нарезать. Если любите поострее — семена оставьте.

    Перец чили помыть, очистить от семян и мелко нарезать. Если любите поострее — семена оставьте.

  • Шаг 10 Когда закончатся 10 минут, поставленные на таймере,  добавляем к супу морковь, картофель и перец чили. И варим суп на небольшом огне еще 10 минут. В конце варки солим, перчим, добавляем кориандр и мускатный орех.

    Когда закончатся 10 минут, поставленные на таймере, добавляем к супу морковь, картофель и перец чили. И варим суп на небольшом огне еще 10 минут. В конце варки солим, перчим, добавляем кориандр и мускатный орех.

  • Шаг 11 Готовый суп отставляем с плиты и погружным блендером пюрируем его.

    Готовый суп отставляем с плиты и погружным блендером пюрируем его.

  • Шаг 12 Суп ставим опять на огонь. Плавленный сыр (у меня Чеддер в пластинках) режем и добавляем в суп. Постоянно мешаем до полного растворения сыра.

В конце кладем мелко нарезанный укроп.

    Суп ставим опять на огонь. Плавленный сыр (у меня Чеддер в пластинках) режем и добавляем в суп. Постоянно мешаем до полного растворения сыра.

    В конце кладем мелко нарезанный укроп.

  • Шаг 13 Для подачи я приготовила тыкву в соленой карамели. Для этого я нарезала тыкву на кусочки. Запекла их в фольге в духовке (примерно 25 минут). Раскрыла фольгу, смазала каждый кусочек оливковым маслом и присыпала крупной солью. И опять поставила в духовку на верхний уровень на 5 минут.

    Для подачи я приготовила тыкву в соленой карамели. Для этого я нарезала тыкву на кусочки. Запекла их в фольге в духовке (примерно 25 минут). Раскрыла фольгу, смазала каждый кусочек оливковым маслом и присыпала крупной солью. И опять поставила в духовку на верхний уровень на 5 минут.

  • Шаг 14 Приятного аппетита!

    Приятного аппетита!

Оценить526
0

Автор рецепта

Что готовим

Оставить комментарий