
Тыквенный суп-пюре с грибами и перцем чили
Описание рецепта
Предлагаю вам приготовить
Порадуйте себя и родных этим прекрасным супом!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- сыр плавленый100г
- укроп свежий0.5шт.
- перец чили2шт.
- сольпо вкусу
- перец черный свежемолотыйпо вкусу
- кориандр молотыйпо вкусу
- мускатный орех молотыйпо вкусу
- перец черный горошком5шт.
- лавровый лист2шт.
- водапо вкусу
- морковь1шт.
- картофель3шт.
- чеснок3зубчик
- оливковое маслопо вкусу
- шампиньоны свежие200г
- тыква0.5шт.
- лук репчатый1шт.
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры3г3.75% от дневной нормы
- Углеводы19г6.33% от дневной нормы
- Калории106кКал4.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Луковицу очистить и порезать (можно крупно).
- Шаг 1

Для приготовления супа я использовала половину тыквы. Это мускатная тыква. Особенно она хороша в супах! Тыкву очистить от кожуры и мякоти.
- Шаг 2

Лук и чеснок (очистить) спассеровать в небольшом количестве оливкового масла.
- Шаг 3

Грибы помыть и нарезать.
- Шаг 4

Добавить к луку и чесноку.
- Шаг 5

Тыкву порезать крупно.
- Шаг 6

Добавить в кастрюлю, в которой уже поджарены лук, чеснок и грибы. Долить горячей воды так, чтобы она полностью покрывала все овощи. Добавить перец горошком и лавровый лист. Засечь 10 минут.
- Шаг 7

В это время помыть и почистить морковку. Нарезать крупно.
- Шаг 8

Картофель очистить от кожуры и нарезать.
- Шаг 9

Перец чили помыть, очистить от семян и мелко нарезать. Если любите поострее — семена оставьте.
- Шаг 10

Когда закончатся 10 минут, поставленные на таймере, добавляем к супу морковь, картофель и перец чили. И варим суп на небольшом огне еще 10 минут. В конце варки солим, перчим, добавляем кориандр и мускатный орех.
- Шаг 11

Готовый суп отставляем с плиты и погружным блендером пюрируем его.
- Шаг 12

Суп ставим опять на огонь. Плавленный сыр (у меня Чеддер в пластинках) режем и добавляем в суп. Постоянно мешаем до полного растворения сыра.
В конце кладем мелко нарезанный укроп.
- Шаг 13

Для подачи я приготовила тыкву в соленой карамели. Для этого я нарезала тыкву на кусочки. Запекла их в фольге в духовке (примерно 25 минут). Раскрыла фольгу, смазала каждый кусочек оливковым маслом и присыпала крупной солью. И опять поставила в духовку на верхний уровень на 5 минут.
- Шаг 14

Приятного аппетита!
