Реклама
Юлия Высоцкая
Количество ингредиентов для омлета и фриттаты — это дело вкуса, и если в рецепте написано 3 гриба, а вы очень любите грибы — добавляйте 5, только вкуснее получится! Если в духовке нет функции гриль, готовьте фриттату под крышкой. Вместо сливочного сыра подойдет сметана, главное, чтобы она была пожирнее и послаще.
| Белки | 60 г |
| Жиры | 65 г |
| Углеводы | 19 г |
| 6 шт. |
| 2 шт. |
| 4 шт. |
| 1 горсть |
| 100 г |
| 100 г |
| ½ головки |
| 1 зубчик |
| 2 веточки |
| 2 ст. л. |
| ½ ч. л. |
| ¼ ч. л. |
| ½ ч. л. |
Диетолог Ирина Писарева подсказала, из чего должен состоять идеальный ужин.
Эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале рассказала, почему для людей после 50 лет
Диетолог Эти Джейн назвала продукты, являющиеся источниками коллагена.
Привычка доедать порцию до конца — одна из главных причин расстройства пищевого поведения. Психолог
