
Гренки с салатом "завтрак чемпиона"
Описание рецепта
Очень красивый, сытный и одновременно полезный салат, который подается на аппетитных
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- фасоль белая консервированная150г
- помидоры черри200г
- яйца перепелиные4шт.
- ветчина пармская4кусок
- чеснок1зубчик
- перец маринованный50шт.
- салат30г
- бальзамический уксус1ст. л.
- оливковое масло Extra Virgin4ст. л.
- багет4кусок
- петрушка1пучок
- укроп1пучок
- шнитт-лук1пучок
- базилик свежий10пучок
- базилик сушеный0.3ч. л.
- сливочное масло40г
- соль1щепотка
- перец1щепотка
- паприка копченая1щепотка
- соевый соус2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки39г43.33% от дневной нормы
- Жиры51г63.75% от дневной нормы
- Углеводы35г11.67% от дневной нормы
- Калории740кКал30.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Готовим гренки: сливочное масло смешать с сушеным базиликом (1/3 ч. л.) и копченой паприкой (1/4 ч. л.). Намазать масло на кусочки багета с обеих сторон и обжарить на сковороде (без добавления масла), до золотистого цвета. Гренки получаются хрустящими снаружи и мягкими внутри.
- Шаг 1

Пока гренки обжариваются, сделаем заправку: в чашку влить оливковое масло, выдавить зубчик чеснока, туда же добавить соевый соус, соль, перец и перемешать. Заправка готова, хранить её в холодильнике.
- Шаг 2

Помидоры черри порезать на половинки, печеный перец — полосками, зелень (укроп, петрушку, лук и базилик) мелко порезать.
- Шаг 3

В миску положить фасоль, помидоры и зелень. Добавить заправку и перемешать.
- Шаг 4

На гренки выложить салат, сверху положить зеленый салат (порезанный лентами). На салат положить полоски маринованного перца и сбрызнуть бальзамическим уксусом.
- Шаг 5

Ломтики пармской ветчины подрумяньте с двух сторон на хорошо разогретой сковороде с оливковым маслом и уложите сверху на перец. На сковороде на оливковом масле зажарьте 4 мини-глазуньи из перепелиных яиц. Выложите по глазунье на каждую порцию салата и сразу подавайте.
- Шаг 6

Приятного аппетита!!!
