Яичница со спаржей

Яичница со спаржей

Время приготовления 30 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

 

 

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки32г
    35.56% от дневной нормы
  • Жиры50г
    62.50% от дневной нормы
  • Углеводы25г
    8.33% от дневной нормы
  • Калории680кКал
    28.33% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Для приготовления этого блюда нам понадобятся следующие ингредиенты.

    Для приготовления этого блюда нам понадобятся следующие ингредиенты.

  • Шаг 1 Перец нарезать кубиками, лук нарезать кольцами, чеснок мелко порубить. Вяленые помидоры нарезать вдоль. Спаржу промыть и отрезать грубую часть. Обжарить ингредиенты в следующем порядке: сначала перец, затем добавить помидоры, затем лук и затем чеснок. Обжаривать на среднем огне, постоянно перемешивая.

    Перец нарезать кубиками, лук нарезать кольцами, чеснок мелко порубить. Вяленые помидоры нарезать вдоль. Спаржу промыть и отрезать грубую часть. Обжарить ингредиенты в следующем порядке: сначала перец, затем добавить помидоры, затем лук и затем чеснок. Обжаривать на среднем огне, постоянно перемешивая.

  • Шаг 2 Когда лук станет золотистым, добавить спаржу и обжаривать все еще в течении 5 минут.

    Когда лук станет золотистым, добавить спаржу и обжаривать все еще в течении 5 минут.

  • Шаг 3 Половину петрушки мелко нарезать и добавить к овощам, все перемешать.

    Половину петрушки мелко нарезать и добавить к овощам, все перемешать.

  • Шаг 4 Затем к овощам вбить яйца, перемешать и держать на огне, пока они не начнут схватываться.

    Затем к овощам вбить яйца, перемешать и держать на огне, пока они не начнут схватываться.

  • Шаг 5 Готовую яичницу выложить на тарелку, посолить и украсить оставшейся петрушкой.

    Готовую яичницу выложить на тарелку, посолить и украсить оставшейся петрушкой.

Оценить53
0

Автор рецепта

Что готовим

Как готовим

Оставить комментарий