Салат с тунцом и авокадо
Описание рецепта
Простой и вкусный салат
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- авокадо1шт.
- помидоры черри8шт.
- перец болгарский1шт.
- огурцы1шт.
- салатный микс100г
- горчица дижонская1ст. л.
- лимонный сок1ст. л.
- оливковое масло Extra Virgin6ст. л.
- лук белый0.5шт.
- тунец консервированный250г
Пищевая ценность
- Белки21г23.33% от дневной нормы
- Жиры42г52.50% от дневной нормы
- Углеводы13г4.33% от дневной нормы
- Калории501кКал20.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Авокадо почистить, нарезать ломтиками. Также нарезать перец.
- Шаг 1
Лук и огурец нарезать полукольцами, помидоры — четвертинками.
- Шаг 2
Консервированного тунца слегка размять вилкой. Салатные листья порвать руками.
- Шаг 3
Выложить все ингредиенты в салатник. Смешать горчицу с лимонным соком и оливковым маслом, добавить соль, перец, полить заправкой салат и хорошенько перемешать.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Не делайте этого после еды, даже если очень хочется: Архимед заблуждался
Никогда не засыпала без того, чтобы не почистить зубы, — и вот почему это важно
А если воды под рукой нет: терапевт Маршинцева объяснила, чем можно и нельзя запивать таблетки
Комментарии
3Авокадо в сочетании с тунцом-😘😍😊 очень нравится и смотрится салатик аппетитно
Красиво😱 Уверена вкусно😋 И заправка моя любимая😋
Делала с таким сочетанием, очень понравилось😊Вкусняшка 😋