+ 1000
+ 1000

Паста с тунцом, авокадо и сладким перцем

Приготовление
25 минут
Рецепт на:
3 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Для песто вместо кедровых подойдут грецкие орехи, миндаль или фундук, хорошо добавить также немного мяты или кинзы. Йогурт можно заменить нежирной сметаной или даже обезжиренным творогом — соус тогда получится погуще.

Пищевая ценность порции

717
кКал
30%
Белки27 г
Жиры41 г
Углеводы66 г
% от дневной нормы
7 %
8 %
5 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Для песто
1 горсть
½ шт.
1 пучок
1 шт.
½ зубчика
2 ст. л.
1 щепотка
1 щепотка
Основные
200 г
2 шт.
1 шт.
1 шт.
½ банки
½ шт.
2 ст. л.
2 ст. л.
1 щепотка
½ ч. л.
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту1

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Макароны отварить в подсоленной воде согласно инструкции на упаковке, затем воду слить.
Макароны отварить в подсоленной воде согласно инструкции на упаковке, затем воду слить.
На весь экран
Кедровые орехи подсушить на разогретой сковороде.
Кедровые орехи подсушить на разогретой сковороде.
На весь экран
Чеснок почистить и мелко порубить.
Чеснок почистить и мелко порубить.
На весь экран
Из двух половинок лимона выжать сок.
Из двух половинок лимона выжать сок.
На весь экран
Приготовить песто: в чаше блендера соединить базилик, петрушку, чеснок, кедровые орехи, влить оливковое масло, сок половинки лимона, все посолить, поперчить и взбить.
Приготовить песто: в чаше блендера соединить базилик, петрушку, чеснок, кедровые орехи, влить оливковое масло, сок половинки лимона, все посолить, поперчить и взбить.
На весь экран
Помидоры ошпарить, затем обдать ледяной водой и снять кожицу.
Помидоры ошпарить, затем обдать ледяной водой и снять кожицу.
На весь экран
Авокадо почистить, удалить косточку, мякоть полить оставшимся лимонным соком и дать постоять.
Авокадо почистить, удалить косточку, мякоть полить оставшимся лимонным соком и дать постоять.
На весь экран
Сладкий перец, удалив семена и плодоножку, нарезать маленькими кубиками.
Сладкий перец, удалив семена и плодоножку, нарезать маленькими кубиками.
На весь экран
Авокадо и помидоры нарезать маленькими кубиками.
Авокадо и помидоры нарезать маленькими кубиками.
На весь экран
В горячие макароны добавить соус песто, авокадо, сладкий перец, помидоры, тунца, кукурузу и йогурт, все поперчить и перемешать.
В горячие макароны добавить соус песто, авокадо, сладкий перец, помидоры, тунца, кукурузу и йогурт, все поперчить и перемешать.
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить