
Мультизлаковый зерновой хлеб
Описание рецепта
Хочу поделиться еще одним замечательным полезным хлебом.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Мочка
- кунжут28г
- злаковые хлопья34г
- тыквенные семечки39ч. л.
- льняное семя33г
- вода86г
- Тесто
- мука 1 сорт240г
- пшеничная мука цельнозерновая93г
- ржаная мука41г
- вода227г
- соль9г
- Основные
- ржаная закваска170г
Пищевая ценность
- Белки16г17.78% от дневной нормы
- Жиры22г27.50% от дневной нормы
- Углеводы34г11.33% от дневной нормы
- Калории404кКал16.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Закваска: накануне подготавливаем 170 г ржаной закваски 100% влажности. Для этого берем 90 г воды, 90 г муки и 10-20 г ржаного стартера . Перемешиваем и оставляем на 8-12 часов в зависимости от температуры в комнате. От этой закваски возьмем 170 г, остальное уберем в холодильник как стартер.
- Шаг 1

Для мочки: все перемешать, накрыть и оставить на полчаса.
- Шаг 2

Смешиваем все ингредиенты, кроме мочки, постепенно подливая воду по необходимости.
- Шаг 3

Возможно уйдет на 10-20 г воды меньше.
- Шаг 4

Тесто должно быть средней консистенции, вымешиваем тесто руками 10-15 минут.
- Шаг 5

Затем добавляем мочку и хорошо еще раз вмешиваем в тесто.
- Шаг 6

Тесто поместить в слегка смазанную растительным маслом миску и оставить на 2,5 часа, при этом сделать складывание конвертом через 50 и 100 минут.
- Шаг 7

Сформировать хлеб, и поместить в корзину для расстойки (выложенную тканью и присыпанную мукой) швом вверх. Поместить корзину свободно в пакет и дать тесту подойти в 2 раза, около 2,5-3 часов (при нажатии пальцем хорошо расстроенное тесто будет медленно подниматься вверх).
- Шаг 8

Прогреть духовку на 250-260°С. Перед посадкой в печь хлеб выложить швом вниз на пергамент, делаем пару параллельных надрезов и помещаем в разогретую духовку, ставим чашку воды. Закрываем дверцу и сразу снижаем температуру до 230°С. Через 10 минут пар выпускаем. Выпекаем хлеб еще 35-40 минут.
- Шаг 9

Если будет быстро темнеть — накрыть фольгой. Отключить духовку, приоткрыть дверцу и оставить хлеб еще на 5-10 минут. Полностью остудить на решетке.
