Гречневая каша с запеченными овощами
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Можно добавить кусочки цукини или запеченного сладкого перца. Если гриля нет, пожарьте овощи на сковороде. Сухие травки подойдут любые, например смесь тимьяна, розмарина и орегано.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- гречневая крупа1стакан
- овощной бульон2стакан
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры14г17.50% от дневной нормы
- Углеводы40г13.33% от дневной нормы
- Калории311кКал12.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Е
Елена
Шаги рецепта
- Подготовка
Гречку залить горячим овощным бульоном и на небольшом огне отварить до готовности. - Шаг 1
Сельдерей, пастернак и морковь почистить и нарезать тонкими длинными брусочками. - Шаг 2
Противень выстелить бумагой для выпечки, выложить нарезанные овощи, немного полить оливковым маслом, посыпать сухими травами, посолить, поперчить, сверху разложить тимьян и отправить под разогретый гриль на несколько минут. - Шаг 3
Запеченные овощи добавить к готовой гречке, все перемешать. - Шаг 4
Кашу с овощами выложить на тарелку и сбрызнуть оставшимся оливковым маслом.
Оценить521
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Почему во время ПМС тянет на сладкое и чем его заменить: в списке не только еда — психолог Сергей Ланг
Этот 10-минутный сырный соус заменил мне майонез и кетчуп: готовлю его снова и снова — заходит даже с простым хлебом
Как научить ребенка аккуратно есть: детский психолог объяснила, какие правила работают в 3 года, а какие — в 10
Комментарии
3Очень вкусно!Спасибо за рецепт.
Спасибо! Будем пробовать.😄
Очень люблю гречку. Приготовила все как по рецепту. Безумно вкусно и полезно!💐