
Постные «бризольки»
Описание рецепта
Экспериментируя на своей кухне, я составила интересный рецепт нежных, постных котлеток, которые я назвала: постные «бризольки». Они очень похожи по толщине и нежности на классические бризольки.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- морковь2шт.
- грибы150г
- чеснок1зубчик
- лук репчатый1шт.
- овсяные хлопья0.5стакан
- сольпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
- растительное масло для жаркипо вкусу
- картофель5шт.
Пищевая ценность
- Белки5г5.56% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы27г9.00% от дневной нормы
- Калории131кКал5.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Заранее запариваем овсяные хлопья в теплой воде. Для этого берем полстакана овсяных хлопьев и заливаем их одним стаканом горячей кипяченой воды. Оставляем овсянку настаиваться.
- Шаг 1

Наливаем в сковороду немного растительного масла и ставим на плиту.
- Шаг 2

Нарезаем зубчик чеснока тонкими ломтиками и обжариваем его на сковороде в растительном масле. Это необходимо, чтобы чеснок отдал маслу свой вкус и аромат. После этого достаем чеснок из сковороды – и нам он больше не понадобится.
- Шаг 3

На полученном масле обжариваем порезанные грибы до появления легкой золотистой корочки.
- Шаг 4

Откладываем немного поджаренных грибов для украшения готового блюда.
- Шаг 5

Добавляем к грибам произвольно нарезанную половинку луковицы. Все обжариваем 2 минуты, постоянно помешивая.
- Шаг 6

Добавляем так же произвольно нарезанную морковь и обжариваем 2 минуты. Постоянно помешиваем. Можно немножко подсолить.
- Шаг 7

Убираем сковороду с плиты и начинаем с помощью блендера смешивать все наши ингредиенты для постных «бризолек».
- Шаг 8

Кладем в блендер часть картофеля и оставшуюся половину луковицы. Все измельчаем.
- Шаг 9

Получившуюся смесь пересыпаем в емкость, где и будем все смешивать.
- Шаг 10

Добавляем в блендер запаренную заранее овсянку, оставшийся картофель и содержимое сковороды. Все измельчаем блендером.
- Шаг 11

Добавляем полученную смесь в нашу емкость и все тщательно перемешиваем.
- Шаг 12

Во время перемешивания добавляем соль и черный молотый перец по вкусу.
- Шаг 13

Наливаем на сковороду растительное масло и начинаем выкладывать наши постные «бризольки» с помощью обычной столовой ложки.
- Шаг 14

Обжариваем с одной стороны до золотистой корочки.
- Шаг 15

Затем переворачиваем и накрываем крышкой для того, чтобы постные «бризольки» немного пропарились.
- Шаг 16

Готовые «бризольки» выкладываем на тарелку и украшаем отложенными заранее поджаренными грибочками.
Приятного вам аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Агроном объяснила, как точно вырастить авокадо на подоконнике

Как питаться во время Великого поста, чтобы не было скачков сахара, объяснила эндокринолог: "Углеводная ловушка"

После мытья посуды страшно сохнут руки — эксперт Савчук раскрыла главную ошибку


















Комментарии
1Потрясающе вкусно! 😋😋😋 А если к этому вкусовому великолепию да добавить еще и фасолевый майонез от Надежды....мммммм....это можно слопать не только язык! 😊