Варенье из тыквы (диетическое)
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Вкусное полезное диетическое варенье! После проведенной ночи в холодильнике, на вкус стало напоминать то ли персиковое, то ли абрикосовое варенье))
p.s Вес тыквы уже в очищенном состоянии.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- заменитель сахара стевия140г
- лимоны1шт.
- тыква700г
Пищевая ценность
- Белки1г1.11% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы8г2.67% от дневной нормы
- Калории32кКал1.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Очищаем тыкву от кожуры и семечек. Нарезаем на небольшие квадратики. - Шаг 1
Сахзам — смесь подсластителей на основе эритритола и стевии. - Шаг 2
Нарезанную тыкву перекладываем в кастрюлю и засыпаем сахзамом. - Шаг 3
Даем так постоять 4-5 часов, чтобы тыква дала свой сок. - Шаг 4
Затем выжимаем сок из лимона, процеживаем его и вливаем в кастрюлю с тыквой. На этом этапе можно добавить ванилин, гвоздику, корицу или любую другую специю на ваш вкус. Я не добавляла ничего. - Шаг 5
Доводим до кипения и варим еще около часа на мелком огне. Затем, как остынет, перекладываем в красивую вазочку и наслаждаемся! - Шаг 6
Варенье становится еще вкуснее на следующий день, особенно после холодильника. А на фото творожник по рецепту Ирины B&C ссылка на рецепт с небольшими диетическими изменениями, политый тыквенным вареньем! безумно вкусно и диетично!
Оценить526
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Что делать с остатками еды после новогодней ночи? Нутрициолог рассказала, что можно замораживать, а что — ни в коем случае
Отложите преображение: россиянам сказали, почему нельзя садиться на жесткие диеты после праздников
Что приготовить на завтрак 1 января: найден рецепт самого быстрого блюда из того, что осталось после застолья
Комментарии
9тыква если подобрать сорт и в подсластителях не нуждается, рецепт супер солнечный и полезный, я готовила в мультикухне на тушении 1,5 часа маленькте кусочки за это время так разварились что при перемешивании сами превратились в варенье😄 лимон дает потрясающий вкус
Красота на тарелке!!!😋 Вкусно, Машунь и полезно😋
Девиз "Красиво, вкусно, диетично!" распространился и на заготовки и варенья 😆
Вкусно так с лимончиком! 😋🌺
золотая на тарелочке😍