+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама

Завтрак «Шоколадная овсянка»

Завтрак «Шоколадная овсянка»
Завтрак «Шоколадная овсянка»
Завтрак «Шоколадная овсянка»
Завтрак «Шоколадная овсянка»
Завтрак «Шоколадная овсянка»
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
1 персону
 

ОПИСАНИЕ

Готовим с вечера или утром... идеально во время поста.

За рецепт спасибо Пантерочке!  Я только исключила финики — итак много разных вкусов) И уменьшила сахар.

Участник конкурса
Конкурс «Постное меню»

Пищевая ценность блюда

881
кКал
37%
Белки19 г
Жиры16 г
Углеводы165 г
% от дневной нормы
5 %
3 %
12 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
по вкусу
3 шт.
20 г
1 щепотка
1 ст. л.
1 шт.
1 ст. л.
1 щепотка
150 мл
3 ст. л.
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту2

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Банан нарезать на кружочки и заморозить. Отмеряем хлопья и высыпаем на сковороду.
Банан нарезать на кружочки и заморозить. Отмеряем хлопья и высыпаем на сковороду.
На весь экран
Немного прожарить хлопья до появления приятного аромата. Следим,чтобы не подгорели!
Немного прожарить хлопья до появления приятного аромата. Следим,чтобы не подгорели!
На весь экран
Добавить какао, соль, кардамон...Перец я не брала.
Добавить какао, соль, кардамон...Перец я не брала.
На весь экран
Коричневый или простой сахар всыпаем по вкусу. В оригинале — 3 ст.л.
Коричневый или простой сахар всыпаем по вкусу. В оригинале — 3 ст.л.
На весь экран
Орехи (в оригинале кешью) перемолоть в муку на кофемолке и добавить. Орехи были обжарены и без кожицы.
Орехи (в оригинале кешью) перемолоть в муку на кофемолке и добавить. Орехи были обжарены и без кожицы.
На весь экран
Заварить кофе как любите и вылить в перемешанную смесь. Убрать в холодильник на ночь.
Заварить кофе как любите и вылить в перемешанную смесь. Убрать в холодильник на ночь.
На весь экран
Утром добавить бананы из заморозки и пробить блендером.
Утром добавить бананы из заморозки и пробить блендером.
На весь экран
У меня поместилось все вот в такой кувшинчик на 250 мл.
У меня поместилось все вот в такой кувшинчик на 250 мл.
На весь экран
Получилось что-то среднее между смузи и кашкой. У меня какао очень насыщенное, поэтому преобладал шоколадный вкус. Отсюда и название.
Получилось что-то среднее между смузи и кашкой. У меня какао очень насыщенное, поэтому преобладал шоколадный вкус. Отсюда и название.
На весь экран
Кушаем на завтрак или даже десерт — богатый и вкусный!
Кушаем на завтрак или даже десерт — богатый и вкусный!
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(3)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 18
Отправить
Натали*Лали
Натали*Лали
4 года назад

Таня,это объеденье!😃 Я готовила утром,а лакомилась вечером.Беру на вооружение😌 Прекрасный вариант для летнего завтрака.А если без сахара и орехов,то диетический рецепт😉😍😘😘😘

ТатьянаS
ТатьянаS
4 года назад
Натали*Лали,

Наташа,🌹 у меня была такая вазочка (разбилась)...Как все мы трое по-разному подали десерт)) 😉 И цвет разный...,зависит от какао! 😃 Рада получить 😊 твой отчет в очередной раз,тем более такой полезный,в жару превосходно! 🌴😎🌴 Спасибо 😘 большущее за фоточку!!! 🌸💐🌸

Ирина  B&C
Ирина B&C
4 года назад

Вкусно😋😋

ТатьянаS
ТатьянаS
4 года назад
Ирина B&C,

Иришка,да,так нежненько))) 😄😋😎

Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
4 года назад

Ого, какие насыщенные вкусы! Готовила похожий смузи — это очень вкусно!

ТатьянаS
ТатьянаS
4 года назад
Елена-Шоколад,

Да,это как густой-прегустой смузи))) 😄 Спасибо, 🌺 Леночка!!! 🍃

наталья
наталья
4 года назад

Хороший завтрак, сытный и шоколадный😇😋

ТатьянаS
ТатьянаS
4 года назад
наталья,

Спасибо,Наташа! 🌷 Я точно буду повторять))) 😍😌

ВикторияS
ВикторияS
4 года назад

Вкусный и очень питательный завтрак!!😋💗💐

ТатьянаS
ТатьянаS
4 года назад
ВикторияS,

Почти десерт))) 😉 Спасибо,Викулечка!!! 🍃🌻🍃

Показать еще комментарии