Бурый рис с кунжутом

Бурый рис с кунжутом

Время приготовления 1 ч
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Вместо куриного бульона можно взять овощной. 

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки12г
    13.33% от дневной нормы
  • Жиры16г
    20.00% от дневной нормы
  • Углеводы50г
    16.67% от дневной нормы
  • Калории379кКал
    15.79% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Рис предварительно замочить на ночь, затем воду слить.

    Рис предварительно замочить на ночь, затем воду слить.

  • Шаг 1 Шалот почистить и мелко порубить.

    Шалот почистить и мелко порубить.

  • Шаг 2 Разогреть в сковороде оливковое масло и обжарить лук до прозрачности.

    Разогреть в сковороде оливковое масло и обжарить лук до прозрачности.

  • Шаг 3 Чеснок вместе с нежной кожурой мелко порубить, добавить к луку и все немного обжарить.

    Чеснок вместе с нежной кожурой мелко порубить, добавить к луку и все немного обжарить.

  • Шаг 4 Рис всыпать в сковороду с луком и чесноком, перемешать и дать ему пропитаться маслом, влить пару половников куриного бульона, все перемешать, затем влить еще куриного бульона, так чтобы рис был полностью покрыт, и прогревать на небольшом огне до готовности.

    Рис всыпать в сковороду с луком и чесноком, перемешать и дать ему пропитаться маслом, влить пару половников куриного бульона, все перемешать, затем влить еще куриного бульона, так чтобы рис был полностью покрыт, и прогревать на небольшом огне до готовности.

  • Шаг 5 Кунжут всыпать в разогретую сковороду без масла, слегка посолить и обжарить до золотистого цвета.

    Кунжут всыпать в разогретую сковороду без масла, слегка посолить и обжарить до золотистого цвета.

  • Шаг 6 Кинзу мелко порубить.

    Кинзу мелко порубить.

  • Шаг 7 Готовый рис посыпать сладкой паприкой и куркумой, все перемешать и снять с огня.

    Готовый рис посыпать сладкой паприкой и куркумой, все перемешать и снять с огня.

  • Шаг 8 Добавить в рис соль, льняное семя и кинзу, все перемешать.

    Добавить в рис соль, льняное семя и кинзу, все перемешать.

  • Шаг 9 Перед подачей посыпать рис подсушенным кунжутом.

    Перед подачей посыпать рис подсушенным кунжутом.

Оценить511
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

1
Оставить комментарий
  • R

    Рис неожиданно очень вкусный! Объеденье! Спасибо!

    Оставить комментарий