
Бурый рис с кунжутом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Вместо куриного бульона можно взять овощной.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рис бурый250г
- лук-шалот1шт.
- кунжутные семечки1ст. л.
- льняное семя1ст. л.
- чеснок молодой2зубчик
- кинза свежая1веточка
- подсоленный куриный бульон500мл
- оливковое масло2ст. л.
- паприка сладкая0.3ч. л.
- куркума1щепотка
- соль морская0.5ч. л.
Пищевая ценность
- Белки12г13.33% от дневной нормы
- Жиры16г20.00% от дневной нормы
- Углеводы50г16.67% от дневной нормы
- Калории379кКал15.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Рис предварительно замочить на ночь, затем воду слить. - Шаг 1
Шалот почистить и мелко порубить. - Шаг 2
Разогреть в сковороде оливковое масло и обжарить лук до прозрачности. - Шаг 3
Чеснок вместе с нежной кожурой мелко порубить, добавить к луку и все немного обжарить. - Шаг 4
Рис всыпать в сковороду с луком и чесноком, перемешать и дать ему пропитаться маслом, влить пару половников куриного бульона, все перемешать, затем влить еще куриного бульона, так чтобы рис был полностью покрыт, и прогревать на небольшом огне до готовности. - Шаг 5
Кунжут всыпать в разогретую сковороду без масла, слегка посолить и обжарить до золотистого цвета. - Шаг 6
Кинзу мелко порубить. - Шаг 7
Готовый рис посыпать сладкой паприкой и куркумой, все перемешать и снять с огня. - Шаг 8
Добавить в рис соль, льняное семя и кинзу, все перемешать. - Шаг 9
Перед подачей посыпать рис подсушенным кунжутом.
Оценить511
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Не картошка: стало известно, какой гарнир лучше не ставить на новогодний стол

Как выбрать сочный гранат: параметр, который подскажет наверняка

Никогда не готовьте куриную тушку в мультиварке: шеф-повар объяснила, что может пойти не так


















Комментарии
1Рис неожиданно очень вкусный! Объеденье! Спасибо!