Салат с индейкой, фенхелем и миндалем

Время приготовления 25 мин
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

В такой салат можно добавить стебель сельдерея или тонко нарезанный замаринованный лук.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки12г
    13.33% от дневной нормы
  • Жиры11г
    13.75% от дневной нормы
  • Углеводы7г
    2.33% от дневной нормы
  • Калории176кКал
    7.33% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
burro.salvia
Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
burro.salvia

Шаги рецепта

  • Подготовка Филе индейки поместить в целлофановый пакет и отбить, чтобы оно стало как можно тоньше.

    Филе индейки поместить в целлофановый пакет и отбить, чтобы оно стало как можно тоньше.

  • Шаг 1 Влить в пакет с индейкой 1 ст. ложку оливкового масла, добавить горчицу, по щепотке соли и перца и равномерно распределить по отбивной.

    Влить в пакет с индейкой 1 ст. ложку оливкового масла, добавить горчицу, по щепотке соли и перца и равномерно распределить по отбивной.

  • Шаг 2 Разогреть сковороду-гриль, выложить индейку и обжарить с двух сторон до готовности.

    Разогреть сковороду-гриль, выложить индейку и обжарить с двух сторон до готовности.

  • Шаг 3 Фенхель нарезать тонкой соломкой.

    Фенхель нарезать тонкой соломкой.

  • Шаг 4 Цедру лимона натереть на мелкой терке, выжать из него сок.

    Цедру лимона натереть на мелкой терке, выжать из него сок.

  • Шаг 5 Фенхель выложить в салатницу, полить 1 ст. ложкой лимонного сока, 1 ч. ложкой оливкового масла, посолить и поперчить.

    Фенхель выложить в салатницу, полить 1 ст. ложкой лимонного сока, 1 ч. ложкой оливкового масла, посолить и поперчить.

  • Шаг 6 Морковь почистить и нарезать тонкими длинными полосками (можно воспользоваться овощечисткой).

    Морковь почистить и нарезать тонкими длинными полосками (можно воспользоваться овощечисткой).

  • Шаг 7 Огурец нарезать тонкими длинными полосками.

    Огурец нарезать тонкими длинными полосками.

  • Шаг 8 Петрушку крупно порезать.

    Петрушку крупно порезать.

  • Шаг 9 К фенхелю добавить морковь, огурец, петрушку и листья тархуна, полить оставшимся лимонным соком и оливковым маслом, все перемешать.

    К фенхелю добавить морковь, огурец, петрушку и листья тархуна, полить оставшимся лимонным соком и оливковым маслом, все перемешать.

  • Шаг 10 Обжаренную индейку нарезать тонкими полосками и выложить на салат.

    Обжаренную индейку нарезать тонкими полосками и выложить на салат.

  • Шаг 11 Посыпать салат миндальными лепестками.

    Посыпать салат миндальными лепестками.

Оценить510
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

2
Оставить комментарий
  • АленаИ

    Хороший рецепт, но много нужно для него.😌

    • burro.salvia

      ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ и легкий салат! ))) От себя еще добавила и черешковый сельдерей..., а вместо миндаля — кунжут! 😋Всем рекомендую попробовать! 👌 Спасибо!

      Оставить комментарий