Реклама
Юлия Высоцкая
Сыр и ветчину берите на свой вкус, а мясо подойдет куриное или индюшачье, главное, чтобы оно было комнатной температуры. Для бешамель может понадобиться побольше молока, смотрите по консистенции — соус должен получиться воздушным и однородным.
Подписывайтесь на YouTube-канал «Едим Дома», где собраны все выпуски любимой передачи!
| Белки | 74 г |
| Жиры | 132 г |
| Углеводы | 29 г |
| 1 ст. л. |
| 1 ст. л. |
| 150 мл |
| 1 щепотка |
| 6 шт. |
| 100 г |
| 100 г |
| 5 кусков |
| 1 шт. |
| 1 шт. |
| 2 ст. л. |
| ¼ ч. л. |
| ¼ ч. л. |
Завтрак должен быть питательным и полезным, ведь от первого приема пищи зависит продуктивность
Креветки — хороший источник белка. Кроме того, в этих морепродуктах относительно мало калорий,
Врачи призывают чаще есть овощи, но не всегда уточняют, в каком виде. Диетолог Хелен Расмуссен из
Морковь, наряду с луком и чесноком, является самым часто используемым овощем в кулинарии. Ведь из
