Куриная печень с овощами и гречкой

Куриная печень с овощами и гречкой

Время приготовления 40 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

  Сегодня эксериментируем ужин из нежной печенки, свеклы и гречневых хлопьев, которые полностью пропитываются овощами! Если вам покажется, что у меня много манипуляций с перекладыванием продуктов, смело готовьте одновременно в двух сковородах. Также можно готовить это блюдо в мультиварке.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки16г
    17.78% от дневной нормы
  • Жиры6г
    7.50% от дневной нормы
  • Углеводы20г
    6.67% от дневной нормы
  • Калории193кКал
    8.04% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Это блюдо можно готовить на масле или на жирке от бекона, который у меня всегда есть в морозилке. Его очень легко мелко настрогать, например, для утренней яичницы.

    Это блюдо можно готовить на масле или на жирке от бекона, который у меня всегда есть в морозилке. Его очень легко мелко настрогать, например, для утренней яичницы.

  • Шаг 2 Обжариваем бекон в сковороде с толстым дном и вынимаем на блюдце.

    Обжариваем бекон в сковороде с толстым дном и вынимаем на блюдце.

  • Шаг 3 Заранее моем, чистим овощи и натираем на крупной терке морковь и свеклу.

    Заранее моем, чистим овощи и натираем на крупной терке морковь и свеклу.

  • Шаг 4 Сельдерей шинкуем на кусочки, он понадобится в последнюю очередь. Если брать корень, то обжаривать одновременно с верхними овощами.

    Сельдерей шинкуем на кусочки, он понадобится в последнюю очередь. Если брать корень, то обжаривать одновременно с верхними овощами.

  • Шаг 5 У меня были 2 маленькие луковки, но можно взять одну крупную. Нарезать мелко.

    У меня были 2 маленькие луковки, но можно взять одну крупную. Нарезать мелко.

  • Шаг 6 Высыпать овощи в сковороду после бекона.

    Высыпать овощи в сковороду после бекона.

  • Шаг 7 Обжарить слегка, помешивая.

    Обжарить слегка, помешивая.

  • Шаг 8 В это время моем, чистим печенку, делим на кусочки поменьше.

    В это время моем, чистим печенку, делим на кусочки поменьше.

  • Шаг 9 Вынимаем пропассерованные овощи, а вместо них обжариваем печенку вместе с беконом и набором приправ ,у меня: горчица, чили, чеснок, куркума, лук,паприка. Солим по вкусу.

    Вынимаем пропассерованные овощи, а вместо них обжариваем печенку вместе с беконом и набором приправ ,у меня: горчица, чили, чеснок, куркума, лук,паприка. Солим по вкусу.

  • Шаг 10 Переворачиваем. Держим на огне пару минут.

    Переворачиваем. Держим на огне пару минут.

  • Шаг 11 Сверху высыпаем половину овощей.

    Сверху высыпаем половину овощей.

  • Шаг 12 Покрошим томат без кожицы.

    Покрошим томат без кожицы.

  • Шаг 13 Хлопья будем использовать в сухом виде!

    Хлопья будем использовать в сухом виде!

  • Шаг 14 Рассыпать хлопья ровно на овощи.

    Рассыпать хлопья ровно на овощи.

  • Шаг 15 Сверху остальные обжаренные овощи.

    Сверху остальные обжаренные овощи.

  • Шаг 16 Залить водой, накрыть крышкой. Готовить на маленьком огне. У меня стальная сковорода цептеровская диаметром 24 см (высота 6 см) и крышка в ней такая же тяжелая, поэтому готовится все быстрее.

    Залить водой, накрыть крышкой. Готовить на маленьком огне. У меня стальная сковорода цептеровская диаметром 24 см (высота 6 см) и крышка в ней такая же тяжелая, поэтому готовится все быстрее.

  • Шаг 17 Через 15 минут открываем крышку и рассыпаем сверху сельдерей. Накрываем и тушим еще минут 5.

    Через 15 минут открываем крышку и рассыпаем сверху сельдерей. Накрываем и тушим еще минут 5.

  • Шаг 18 Через 20 минут блюдо полностью готово, но лучше дать еще постоять под крышкой, пропитаться.

    Через 20 минут блюдо полностью готово, но лучше дать еще постоять под крышкой, пропитаться.

  • Шаг 19 Для подачи захватываем все слои до дна.

    Для подачи захватываем все слои до дна.

  • Шаг 20 Снимаем пробу.

    Снимаем пробу.

  • Шаг 21 Очень вкусная печенка получается под такой «шубкой»!

    Очень вкусная печенка получается под такой «шубкой»!

  • Шаг 22 Угощаемся))

    Угощаемся))

Оценить511
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Оставить комментарий